30日無料本会員登録

ハルメク365とは本会員のご案内

ハルメク365トップ
尿漏れ

尿漏れの一覧

2024.11.14

尿漏れ・頻尿を自分で治す！骨盤底をケアする生活習慣

会員限定

急に尿意を感じて我慢できなかった、咳や荷物を持ち上げたら尿漏れした、そんな経験はありませんか？ 50代以降の女性の2人に1人が経験するといわれる尿漏れや頻尿の症...
2024.10.25

たった6つ！意識するだけで尿漏れ＆頻尿と無縁に

会員限定

尿漏れや頻尿などの尿トラブルと、骨盤底筋の大切さを日本泌尿器科学会専門医の中村綾子さんに教えてもらう全3回の企画。3回目の今回は、普段の生活の中で少し意識をする...
2024.10.19

1日5分！骨盤底筋が復活する「骨盤バウンド体操」

会員限定

多くの女性が悩む、尿漏れや頻尿。医師で尿トラブルに詳しい武田淳也さんに原因や対策方法を伺う企画の2回目。今回は、過活動膀胱の患者約80％が効果を実感したという「...
2023.04.10

専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング5

会員限定
2023.04.09

専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング4

会員限定
2024.10.18

息を吐くだけ！3ステップでできる骨盤底筋の鍛え方

会員限定

40〜50代女性が悩みがちな、尿漏れや頻尿などの尿トラブルと、骨盤底筋のトレーニング方法を日本泌尿器科学会専門医の中村綾子さんに教えてもらう全3回の企画。2回目...
2024.10.18

フェムケアQ&A｜膣に水と空気が入ってしまう…

50代からのデリケートゾーンに関するお悩みに、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座院長の石山尚子さんと、認定メノポーズ（更年期）カウンセラーとして活動中の吉川千...
2024.10.09

腹圧性尿失禁はトレーニングで改善できる！やり方4選

腹圧性尿失禁は、自宅でできるトレーニングで改善できます。咳やくしゃみをしたとき、重いものを持ったときなど、ふとした瞬間の尿漏れは、特に女性に多い症状。根気強く続...
2023.04.08

専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング３

会員限定
2023.04.07

専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング２

会員限定
2024.09.03

50代ちょい漏れ対策・医師も推薦するショーツって？

さまざまな骨盤底ケアグッズの中でも特に手軽に始めやすいのがショーツでのケア。「“ちょい漏れ”が気になるけれど、何からやればよいかわからない」そんな方にぴったりの...
2024.08.26

骨盤底筋を鍛えるコツも！自宅でできる骨盤底筋体操

「尿もれ」や「ぽっこりお腹」にまで影響する骨盤底筋。ボディワークプロデューサーkyoさんが自宅でできる骨盤底筋体操についてご紹介。鍛える感覚やグッズもお伝えしま...
2024.08.24

美容家が教える！お悩み解消のデリケートゾーンケア

デリケートゾーンがムズムズする、すれて不快、ニオイが気になる…その原因は、デリケートゾーンの“乾燥”が原因かもしれません。美容家であり、認定メノポーズ（更年期）...
2023.04.06

専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング１
2023.03.27

専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング
2024.08.15

医師が教える美白ケア！正しい肌ケアとコスメをご紹介

美白肌の大敵といえばシミ。当記事では、シミができる原因や美白に効果がある成分について解説。また、美白ケアの鉄則や正しい化粧品の使い方、紫外線を浴びた後の正しいケ...
2024.08.14

尿漏れ予防には正しい骨盤底筋体操の習慣化が重要！

尿漏れを予防する重要性や骨盤底筋体操の効果、正しいやり方などをご紹介！尿漏れの種類にもよりますが、骨盤底筋体操で予防・改善できる可能性もあるため、正しいやり方を...
2024.08.12

1回5秒の骨盤底筋トレーニングで軽い尿漏れを改善！

骨盤底筋を鍛えることで、軽い尿もれや頻尿はもちろん、冷えや膀胱炎など女性特有の悩みも解消します。１回5秒の簡単な骨盤底筋トレーニングなので、気付いたときに実践し...
2024.08.08

尿漏れを自分で治す！「も・れ・な・いトレーニング」

「骨盤底筋」のゆるみによる尿漏れは、トレーニングによって改善できる可能性があります。実は簡単！　こっそりできて、何歳から始めても効果がある“も・れ・な・い”アプ...
2024.07.29

尿漏れを防ぐ！トイレでの正しい姿勢・間違った姿勢

尿漏れを防ぐために大切なのは「骨盤底」を守ってあげること。実はトイレの姿勢ひとつとっても、知らず知らずのうちに「骨盤底」を弱らせる一因になっていることをご存じで...
2024.07.20

陰部のかゆみ、尿やおりものの臭いの原因は膣の更年期

陰部のかゆみ、おりもの、におい、膣の乾燥、繰り返す膀胱炎などの女性器トラブルは、膣の更年期「GSM」かもしれません。また、尿漏れパットの使用することによって引き...
2024.07.13

美容家・吉川千明さんデリケートゾーンのお悩み体験記

「最近デリケートゾーンが気になるけど、私だけ……？」人に聞きづらい悩みですが、実は多くの女性が同じ不安を抱えています。美容家の吉川千明さんもその一人。どんなデリ...
2024.07.12

頻尿＆尿漏れ…多くの女性が悩む2大トラブルを解説

「くしゃみをした拍子にもれてしまう」「よくトイレに行きたくなり、外出中も心配」。そんな多くの女性が悩む「尿トラブル」について、医師の武田さんに伺う全3回の企画。...
2024.07.05

骨盤ショーツの効果とは？注目ポイントとおすすめ7選

骨盤ショーツの2つの効果と選ぶ際に注目すべきポイントをご紹介！補正下着の一種で、骨盤まわりをキュッと引き締めてくれる骨盤ショーツ。興味はあるけれど、どんな効果が...
2024.06.20

フェムケアQ&A｜デリケートゾーンの臭いが強くて…

50代からのデリケートゾーンに関するお悩みに、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座院長の石山尚子さんと、認定メノポーズ（更年期）カウンセラーとして活動中の吉川千...
2024.06.18

骨盤底筋体操の効果とは？効果を得やすくするコツも！

腹圧性尿失禁や骨盤臓器脱の改善、美容面など、女性に嬉しい効果が期待できる骨盤底筋体操の効果ややり方、効果を得やすくするコツをご紹介！効果を実感するまでには少し時...
2024.06.12

50代「尿漏れ・ぽっこりお腹」にならない人とは？

50代以降、「骨盤底」はホルモンの減少により誰しも衰えてしまうのをご存じですか？その結果、ぽっこりお腹や猫背などの老け見えにもつながります。元気な骨盤底を保ちた...
2024.05.27

アソコのにおいを解消！正しいデリケートゾーンケア

人には相談しにくいデリケートゾーンのニオイに悩む人は少なくありません。でも、他人がその「アソコのにおい」に気付くことは、ごくまれです。東峯ラウンジクリニック院長...
2024.05.20

おしっこを我慢できない！これって「過活動膀胱」？

「おしっこが我慢できない」「尿意を感じてからすぐに漏らしてしまう」など、過活動膀胱はQOLを低下させる要因にもなるため、症状セルフチェックや治療法などを知ってお...
2024.04.18

50代以降の尿トラブルを招く「間違った習慣」とは？

頻尿や尿もれ、年齢のせいと諦めていませんか？「実は、多くの尿トラブルは誤った排尿習慣が原因。トイレの行き方を変えるだけで改善できることも」と医師の二宮典子さん...
2023.03.16

尿漏れパッドと生理用ナプキンの違いって何？

こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。最近テレビを見ていると、尿漏れパッドのCMが増えたように思います。...

365会員特典

少ないお金で
賢く暮らす新常識

特集のご紹介

定期購読ご案内

ハルメク通販　アウトレットセール

＼最大50％OFF!／
アウトレット
セール開催中！

詳しくはこちら