【尿漏れ・頻尿】

更新日:2025年01月02日 公開日:2020年02月01日

あなたの尿漏れはどのタイプ?尿トラブルの原因は?

尿漏れ・頻尿セルフチェック診断テスト【専門医監修】

女性医療クリニックLUNAグループ 理事長  関口由紀さん
監修者
関口由紀
監修者 関口由紀 女性医療クリニックLUNAグループ理事長

あなたの「尿漏れ」「頻尿」などの尿トラブルの原因と対策法を、診断テストでセルフチェックしてみましょう。

尿漏れ・頻尿の原因・対処法はタイプ別で違う

トイレ

ふとした瞬間に尿が漏れてしまう「尿漏れ」や、強い尿意を感じて何度もトイレに行ってしまう「頻尿」などの尿トラブル。実は悩んでいるオトナ女性は非常に多いもの。

まずは、自分の症状タイプに合わせて原因と対策方法をセルフチェックしてみましょう。

こんな尿漏れ・頻尿症状はありませんか?

【A】
□せき、くしゃみ、笑ったときに尿漏れする
□笑ったときに尿漏れする
□重い荷物を持ち上げたときに尿漏れする
□走ったりスポーツしたときに尿漏れする
□1度に尿漏れする量は少なく、いわゆる「ちょい漏れ」だ

【B】
□トイレに行くまでに我慢できずに尿漏れする
□冷たい水に触ったり流水音を聞くと尿意を感じる
□昼間に8回以上トイレに行く
□就寝中に1回以上トイレで起きる
□1度に尿漏れする量が多く、100~200ml程度ある

【A】にチェックが多く入ったら「腹圧性尿失禁」

「腹圧性尿失禁」

女性の尿漏れで最も多い「腹圧性尿失禁」の可能性があります。

せきやくしゃみ、笑ったときなど、お腹に力が入ると尿が漏れてしまう症状です。「腹圧性尿失禁」の9割が出産経験者だともいわれています。

「腹圧性尿失禁」の原因は、尿道をコントロールする骨盤底筋群の力が弱くなったため。

治療法としては、まずは「骨盤底筋トレーニング」をすることで、尿漏れ症状の緩和を目指しましょう。

【B】にチェックが多く入ったら、過活動膀胱による「切迫性尿失禁」

「切迫性尿失禁」

「切迫性尿失禁」の可能性があります。突然強い尿意に襲われ、トイレに行くまでに我慢できず漏らしてしまう症状です。

「切迫性尿失禁」の原因は「過活動膀胱」です。膀胱の反応が過敏になるため、小量のおしっこがたまっただけで強い尿意や尿漏れを引き起こします。

いわゆるただの頻尿との違いは、尿の回数が1日8回以上、かつ我慢しがたい尿意が続くため、「生活の質が低下する」と感じる点にあります。

治療法としては、泌尿器科や婦人科に気軽にかかり、服薬についてなど相談するのもいいでしょう。

また、自分で少しずつ尿意を我慢してコントロールしたり、水分摂取量を少なめにするなどの対策も有効です。

【A】【B】両方にチェックが入ったら「混合型尿失禁」

「混合型尿失禁」

「混合型尿失禁」の可能性があります。高齢になるほど多くなり、「腹圧性尿失禁」と「切迫性尿失禁」の両方の症状が重なるタイプです。

「混合型尿失禁」の原因は、骨盤底の緩みに加えて、膀胱や尿道の機能が低下するためです。

治療法としては、「腹圧性尿失禁」および「切迫性尿失禁」それぞれのケアを同時に行う必要があるため、まずは泌尿器科や婦人科で相談してみましょう。

いかがでしたか? 自分の尿漏れ・頻尿タイプをチェックして、正しい原因を知った上でケア・治療法を検討してみてくださいね。
 

■監修
女性医療クリニックLUNAグループ理事長 
関口由紀さん
せきぐち・ゆき 女性泌尿器科医。横浜市立大学大学院医学部泌尿器科学修了。横浜・大阪で、婦人科・女性内科・女性泌尿器科・乳腺科・皮膚科等を総合的にみる「女性医療クリニック・LUNAグループ」を展開。医学博士、横浜市立大学客員教授。


取材・文=鳥居 史(ハルメクWEB)

 


■もっと知りたい■


くしゃみの❝ちょいもれ❞に「はくだけ骨盤底筋ケア」

■LUNAクリニックの関口由紀医師が監修した「ハルメク 健康サポート・骨盤底筋サポートショーツ」。詳しくは、くしゃみの"ちょいもれ”に「はくだけ骨盤底筋ケア」をご覧ください。

自分らしく。これからのために。50代からの女性のために厳選商品を紹介。自分らしく。これからのために。50代からの女性のために厳選商品を紹介。「無料」ハルメクが厳選した商品をご紹介する「ハルメク通販カタログ」無料でお申込みいただけます「無料」ハルメクが厳選した商品をご紹介する「ハルメク通販カタログ」無料でお申込みいただけます
HALMEK up編集部
HALMEK up編集部

「今日も明日も、楽しみになる」大人女性がそんな毎日を過ごせるように、役立つ情報を記事・動画・イベントでお届けします。

みんなの コメント

【PR】長崎のブランドグルメ「長崎俵物」を無料体験

長崎の味を楽しむ無料イベント

八芳園・瀧口泰輔シェフがメニュー開発。「長崎俵物」のおいしさを最大限に生かした3品を無料で試食できる大チャンス!

2025.01.31
【PR】始めるなら相談できる「対面証券」がおすすめ

お金のこと、なんでも無料相談

資産運用、相続、ローンまで!お金の「よくわからない」をプロに気軽に相談できる♪

2024.12.17
【PR】三井住友銀行アプリにシンプルモードが登場

お金の管理はスマホで!

スマホ操作が苦手な人でも簡単にお金の管理ができるって本当?三井住友銀行アプリの「シンプルモード」は便利機能が満載です!

2024.11.29
【PR】個人情報の上手な管理・整理術とは

個人情報盗まれないために

銀行口座・保険・クレジットカードなど、「デジタルの情報」をきちんと管理できていますか?煩雑にしていると思わぬ落とし穴が…

2024.12.09
【PR】飽き症でも、ゼロから英語が話せるようになったワケ

ゼロから英語が話せる!

飽き症さんでもOK!たった60日で英語が苦手な人でも英会話ができるようになると話題の「インド式英会話」をご存知ですか?無料体験セミナー実施中です!

2025.02.05
認知症のリスクを確認してみませんか?

今なら無料でお試し!

将来、自分の認知機能が低下するリスクがあるか、簡単に予測できるサービスが誕生。今なら無料で先行利用できます!

2024.08.08
【PR】3日坊主さん必見!続けられる骨盤底筋体操

続けられる骨盤底筋体操!

50代からふえる尿トラブルのお悩み…。頑張らなくても効果が実感できる、「続けられる骨盤底筋体操」を3つご紹介します!

2025.02.10
人生100年時代!50代〜のライフプランと資産形成

老後の支出いくらかかる?

もし100歳まで生きるとすると、65歳からでも約1億円も必要ってホント!?老後の支出と収入、ちゃんと把握してる?

2025.01.08
子どもに残すべきはお金?不動産?どちらがお得?

子に遺すべき資産は?

「現金」か「不動産」か…どっちが得?メリット・デメリットは?相続や親族間のトラブルに悩まされないためにしておくべき準備とは

2024.12.12
【PR】頼れる家族がいない……入院・入居どうする?

おひとり様の備えはOK?

この先「おひとり様」になったら意外な落とし穴がいっぱい…。そんな不安に備える、おひとり様専用お助けサービスが誕生!

2024.07.22
新薬の開発が相次ぐ。認知症は治療できる?

認知症の一歩手前のサインは?

MCI(軽度認知障害)は認知症の一歩手前の状態です。日常生活に大きな支障が出るほどではありませんが、次のような症状が出ます……

2025.02.07
【PR】鼻への重量感・違和感のストレスから解放!

「ふわっ」と軽いメガネ♥

メガネがずり落ちる・鼻の頭が重いなど、メガネのプチストレスにサヨナラ!あっと驚く程つけ心地抜群のメガネをぜひお試しください

2024.12.17
【限定コラボ】職人技が光る!ハルメク×マエノリのセーター誕生秘話