頻尿の一覧

2024.04.08

トイレが近いのはなぜ？原因＆自分でできる対策法！

50代以降は、トイレが近くなる「頻尿」に要注意！原因は加齢やストレス、生活習慣、病気などさまざまですが、女性は更年期によって起こることも。病気以外であれば自分で...
2024.02.22

更年期の頻尿や尿漏れを引き起こすGSMって何？

更年期のフェムゾーンの不快症状をあらわす「GSM（閉経関連尿路性器症候群）」を知っていますか？多くの女性が悩む尿トラブルも、GSMの症状の一つです。GSMの原因...
2024.02.14

更年期の頻尿対策！今日からできる3つの習慣

更年期の女性に多い頻尿の悩み。頻尿になると、外出や睡眠など、日常生活にも影響が出てきてしまいます。とはいえ頻尿は、対策次第で改善が期待できるそう。フェムケアに詳...
2024.02.06

骨盤底筋の衰えをチェック！早めの骨盤底筋ケアが大事

更年期以降は、体に大小さまざまな不調が現れます。そこで、行いたいのが骨盤底筋ケアです。約20年にわたり骨盤底筋ケアを広めているボディワークプロデューサーkyoさ...
2023.12.05

尿漏れ・頻尿・骨盤臓器脱の治療法と手術方法を解説

年を重ねると現れる尿トラブル。尿漏れ・頻尿の症状が悪化したら、手術を検討してみてはいかがでしょうか？　尿漏れ・頻尿を大きく2タイプに分けて、治療法と手術方法を解...
2023.11.22

陰部のかゆみ、尿やおりものの臭いの原因は膣の更年期

陰部のかゆみ、おりもの、におい、膣の乾燥、繰り返す膀胱炎などの女性器トラブルは、膣の更年期「GSM」かもしれません。また、尿漏れパットの使用することによって引き...
2023.10.06

たった6つ！少し意識するだけで尿漏れ＆頻尿と無縁に

会員限定

尿漏れや頻尿などの尿トラブルと、骨盤底筋の大切さを日本泌尿器科学会専門医の中村綾子さんに教えてもらう全3回の企画。3回目の今回は、普段の生活の中で少し意識をする...
2023.10.06

尿漏れ・頻尿を自分で治す！骨盤底をケアする生活習慣

会員限定

急に尿意を感じて我慢できなかった、咳や荷物を持ち上げたら尿漏れした、そんな経験はありませんか？ 50代以降の女性の2人に1人が経験するといわれる尿漏れや頻尿の症...
2023.10.06

尿漏れ、頻尿を自分で治す！4つの骨盤底トレーニング

会員限定

尿漏れ・頻尿の原因は、骨盤底筋のゆるみにあります。生活習慣や骨盤底トレーニングによって、尿漏れは自分で治すことができます。立ちながらと座りながら行う骨盤底筋トレ...
2023.10.06

動画で骨盤底筋トレーニング：寝ながらのヒップリフト

ボディワークプロデューサーkyoさんが自宅でできる骨盤底筋体操のやり方を動画でわかりやすく解説します。今回は仰向けの体勢で行うヒップリフトの動きをお伝えします。
2023.10.06

動画で骨盤底筋トレーニング：四つんばいの動き編

「尿もれ」や「ぽっこりお腹」にまで影響する骨盤底筋。ボディワークプロデューサーkyoさんが、自宅でできる骨盤底筋体操のやり方を動画でわかりやすく解説します。今回...
2023.10.06

1回5秒の骨盤底筋トレーニングで軽い尿漏れを改善！

骨盤底筋を鍛えることで、軽い尿もれや頻尿はもちろん、冷えや膀胱炎など女性特有の悩みも解消します。１回5秒の簡単な骨盤底筋トレーニングなので、気付いたときに実践し...
2023.10.06

息を吐くだけ！3ステップでできる骨盤底筋の鍛え方

会員限定

40〜50代女性が悩みがちな、尿漏れや頻尿などの尿トラブルと、骨盤底筋のトレーニング方法を日本泌尿器科学会専門医の中村綾子さんに教えてもらう全3回の企画。2回目...
2023.09.01

医師に聞く！尿漏れパッドの使い方と膣のかゆみ対処法

年齢を重ねると悩んでいる人が多いのが「尿漏れ・頻尿」トラブル。特に出産を経験した女性は、骨盤底筋群のゆるみが起きやすく注意が必要です。今回は、尿漏れパッドの使い...
2023.09.01

頻尿＆尿漏れ…多くの女性が悩む2大トラブルを解説

「くしゃみをした拍子にもれてしまう」「よくトイレに行きたくなり、外出中も心配」。そんな多くの女性が悩む「尿トラブル」について、医師の武田さんに伺う全3回の企画。...
2023.07.31

医師に聞く！尿漏れの悩みと膣の老化に関するギモン

年齢を重ねると、実は悩んでいる人が多いのが「尿漏れ・頻尿・膣の老化」の悩み。今回は、尿漏れや膣の老化に関する疑問を、泌尿器科の鶴信雄医師に聞いてみました。
2023.07.26

尿漏れを自分で治す！「も・れ・な・いトレーニング」

「骨盤底筋」のゆるみによる尿漏れは、トレーニングによって改善できる可能性があります。実は簡単！　こっそりできて、何歳から始めても効果がある“も・れ・な・い”アプ...
2023.06.09

1日5分！骨盤底筋が復活する「骨盤バウンド体操」

会員限定

多くの女性が悩む、尿漏れや頻尿。医師で尿トラブルに詳しい武田淳也さんに原因や対策方法を伺う企画の2回目。今回は、過活動膀胱の患者約80％が効果を実感したという「...
2023.06.09

少しの意識で頻尿＆尿漏れを改善！日常の生活習慣5

会員限定

加齢とともに女性の多くが悩む尿漏れや頻尿など。その原因を知り、自力で改善する方法を尿トラブルに詳しい整形外科医の武田淳也さんに伺う企画の最終回。今回は、日常生活...
2023.04.28

骨盤底筋の衰え？尿漏れ＆頻尿3大症状をチェック

尿漏れや頻尿などのトラブルに悩む女性は40代から増え始め、50代では3割に！そこで日本泌尿器科学会専門医の中村綾子さんに、尿トラブルの原因になる骨盤底筋につい...
2023.04.06

尿漏れパッドと生理用ナプキンの違いって何？

こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。最近テレビを見ていると、尿漏れパッドのCMが増えたように思います。...
2023.03.31

尿漏れ・頻尿セルフチェック診断テスト【専門医監修】

あなたの「尿漏れ」「頻尿」などの尿トラブルの原因と対策法を、診断テストでセルフチェックしてみましょう。
2023.02.02

女性に多い膀胱炎の症状と原因、治し方や予防法も解説

「もしかして膀胱炎？」頻尿や残尿感、排尿に痛みなど違和感を感じたときに、疑ってしまったことはありませんか？女性に多いといわれる膀胱炎の症状や原因、一般的な治療法...
2021.02.13

僕、納得～尿漏れを防ぐ骨盤底筋を鍛える方法～

ハルメクで女性用インナーを開発しているインナー課。女性だらけの中、ただ一人在籍する男性……そう、それが徹（とおる）課長。チームを牽引する男性課長と周りの女性メン...