今までなかった！“シゴジュー”向けの新感覚バラエティ

最近、「テレビや雑誌を見てもしっくりこない」と感じる50代が増えているといいます。その理由は、内容に対する「なんか違う」「物足りない」といった、ちょっとした違和感。

というのも、「Z世代」や「シニア」に向けた話題は多いのに、その中間の40～50代の悩みや本音に寄り添うコンテンツって、実は意外と少ないんです。かくいう筆者もドンピシャ世代。物足りなさを感じていました。

そんな“シゴジュー世代”の女性たちに向けて作られたのが、テレビ東京のバラエティ番組『今宵はご自愛ください。』です。同番組のコンセプトは、「笑って、話して、知って、集う、ポジティブエイジングメソッド」。

リアル“シゴジュー世代”の出演者によるドラマやトークを通じて、服が似合わない問題、ホルモンバランスの乱れ、更年期、子育て、介護などなど、多くの女性が直面する不安やモヤモヤに、やさしく寄り添う内容になっています。

ドラマのエピソードは99.9％が実話。共感ひとしお

コメディ仕立てのドラマパートで描かれるのは、「あるある！」というライトな共感を超えた、「剥きだしのリアル」。黒沢かずこさん、小沢真珠さん、真木よう子さんら豪華メンバーが「自分のつばでむせる」「尿意」「薄毛」といったテーマで、格好悪いけれど愛おしい日常の一コマを演じています。

劇中に登場する、謎の不調や親の問題といったエピソードの99.9%が実話（と番組がいっている）、だから出来事の生々しさもひとしお！　「それ、私の話では？」と共感したり、爆笑させられたりする場面もしばしば。

特によかったのが、一人で考えるとモヤモヤしがちな問題を扱う匙加減。「将来、自分にも同じことが起こるかも!?」とドキッとさせつつも、絶妙な演出で笑いに昇華してくれるので、重い気持ちにならないんですよね。「備えだけはしておこう」「不安にならなくても大丈夫」という、お守りのようなメッセージだけが心にスッと残る感じ。

「まだ大丈夫だから」と、自分の親の介護に無関心＆関わりたがらない夫にも、このトーンならうまく刺さりそうです。

アラフィフを襲う「三重苦」…解決のヒントは

スタジオトークでは、ドラマに出演した黒沢さんらに、タレントの野々村友紀子さん、俳優の武田真治さん、産婦人科医の宋美玄先生が加わり、“シゴジュー世代”ならではの悩みと本音を語り合います。

軸となったのは、「更年期」、「親の介護」、バストの垂れなどの「体の変化」といった、50代の“三重苦”にまつわる話。体形の変化を嘆く一方で、「20代で着てた服を着てもいい？」という話題が出たのも、同世代にとっては興味深いところ。トークを重ねる中で出てきた、宋先生の「40過ぎたら脂肪は財産」という名言（詳しくは番組で）に励まされる人はきっと多いはず！

ただ悩みを共有し合うだけでなく、医師からのアドバイスや「男性側の視点」が入ることで、単なる愚痴大会に終わらないのも、この番組の面白さ。親の葬儀に関する黒沢さんの体験談や、現在53歳の武田さんに起きたホルモンバランスの影響による変化といった「学び」が得られることも、“シゴジュー世代”が不安なく生きるための糧になりそうです。

出演者の言葉に宿る「ご自愛」の真理とは

番組タイトルになっている「ご自愛」のあり方は、人それぞれ。

小沢さんは「子育てとか仕事とか全部終わって、ベッドに入るその瞬間がもう本当に『ご自愛』です」。真木さんは「今は赤ちゃんと犬が究極の癒やし。嫌なことがあっても家に帰ったらニコニコできることが、「ご自愛」というかご褒美です」と語ります。

一方でハッとしたのが、武田さんの「『ご自愛』を超えて、見つめ直さなければと思う部分もある。男性の体についても、専門家に質問してみたい」というコメント。

「ご自愛」とは自分への癒やしだけではなく、自分の現状を正しく知ることや、受け入れること、将来の不安に備えることでもあるのだなと感じました。

明日からちょっと、自分を愛おしく思える

番組視聴後は、女子会でたくさん語って、笑い合った後のように、心がスッキリ。普段は言えない本音を、出演者の方々が代弁してくれることで、「モヤモヤ」が「共感」へと変わり、「明日もがんばろう」という前向きな気持ちになれた気がしました。

日々さまざまな悩みや不安に直面している、“シゴジュー世代”のみなさん。今夜くらいは肩の荷を下ろして「ご自愛」しませんか？

『今宵はご自愛ください。』

2026年3月31日（火）深夜1時30分～2時30分放送。
放送局：テレビ東京
ドラマパート出演者：黒沢かずこ、野間口徹、小沢真珠、三原羽衣、しゅはまはるみ、真木よう子
トークパート出演者：黒沢かずこ、小沢真珠、真木よう子、野々村友紀子、武田真治、宋美玄
配信：広告付き無料配信サービス「TVer」などで見逃し配信！
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(c)テレビ東京

取材・文＝水嶋レモン