泣いてる暇などない

2021年11月23日

一口食べたら一旦箸をおこう

泣いてる暇などない

ダイエット中のスミレです。ずっと食事中に箸が離せない私。あれっ……。こりゃあ、嚙む時間もないよ。もうすぐ年末年始、気を付けること。とりあえず一口食べたら箸をおこう、と決めました。

泣いてる暇などない!

もう11月後半になってしまいました。今年も残すところあと……。緊急事態宣言が終わったらしようと思ってたことを、実行しているこの頃です。

健康診断は無事終了、結果待ち。大腸がん検診は郵送にして、胃がん、肺がんは単発で済ませ、特定健診は予約して一応終わりました。

歯科の定期検診は6か月ごと。歯石取り、正しい歯みがきを習い、ちゃんと磨けてるかをチェック。これ以上は歯が下がってこないよう、また歯ぎしりでかぶせものが割れたりしないように、マウスピースも作りました。マウスピースを付けて具合いが良ければ終わりそう。

やれやれ、半分くらい実行達成です。

スマホの充電、日に2回が増えてきて「もうすぐ電池がなくなります。残り1%です」と教えてくれます。そろそろ機種変更しないといけないのかな。まだ一年使わないと支払いが完了しないのに。マメに充電するしかないのでしょうか。

泣いてる暇などない!
とうとう行けなかった福岡、大濠公園

わからないから いいんだろう

こんなふうに教えて欲しいと思うんです。人の寿命も。断捨離が進むかもしれない。逆にやる気スイッチを消失することもあり得ます。きっと人の心も、寿命も、わからないからいいのかもしれませんね。

涼しくなって少し歩数が増えてきました。一万歩達成の日は足がジンジン痛かったりするけど、翌日はスッキリしています。残念ながら見た目は、あまり変わってないように思うんですけどね。

コンビニのシュークリーム、アメリカンドッグは元カレと思って今は距離をおいています。気になった商品は裏の成分表を見て、カロリー、脂質、タンパク質をチェック。何も買わずに店を出てみると、ダイエットの実行力がつくかもしれない。

味方は、たっぷりのキノコ類、腸の掃除してくれるコンニャク、便秘解消のゴボウです。タンパク質が入ってるかどうかも重要。カニカマ、高野豆腐はおすすめです。あとは、筋力トレーニングでダンベル体操。2kgは重い感じだったけれど、今は平気。軽い軽い!

よく嚙まないといけないものも、ダイエットにいいとか。ガムでもいいです。グミとか。私はちよっと苦手ですが。

わからないから いいんだろう
どんなときも慰めてくれる草花たち、うれしい

今のところ脂肪肝に効く薬はなく、減量しかないんですね。健診の結果、悪玉コレステロール高いんです。コレステロールゼロの商品をとにかく探しています。

誘惑に負けそうなとき、自分に「ダメ人間」とネガティブなラベルをつけてしまいます。そんなラベルは、剝がしたい……。自分の敵は自分と自覚しました。

ミッション

何でもかんでもストレスじゃない。ダイエットにも、役割を見つけたんです。ミッション、使命。そう決めるとダイエットも捨てたもんじゃない。悪びれることなく実行あるのみ。

 

■もっと知りたい■

スミレ
スミレ

高校の時に美術クラブに入り 油絵を始める。結婚し家庭に入り油絵はすっかり忘れて過ごしていたが、定年後に時間ができて絵を描きたいと思い、カルチャーセンターへ。だんだん面白くなり最近では展覧会に応募し、大作にも挑戦しています。

みんなの コメント

【PR】始めるなら相談できる「対面証券」がおすすめ

お金の疑問・不安を解消!

資産運用、相続、ローンまで!お金の「よくわからない」をプロに気軽に相談できる♪

2024.12.17
【PR】三井住友銀行アプリにシンプルモードが登場

お金の管理が簡単に!

三井住友銀行アプリに「シンプルモード」が新登場!スマホ操作が苦手な人でも簡単に使える便利機能が満載です!

2024.11.29
【PR】個人情報の上手な管理・整理術とは

個人情報管理できてる?

銀行口座・保険・クレジットカードなど、「デジタルの情報」をきちんと管理できていますか?煩雑にしていると思わぬ落とし穴が…

2024.12.09
子どもに残すべきはお金?不動産?どちらがお得?

子に遺すべき資産は?

「現金」か「不動産」か…どっちが得?メリット・デメリットは?相続や親族間のトラブルに悩まされないためにしておくべき準備とは

2024.12.12
【PR】鼻への重量感・違和感のストレスから解放!

「ふわっ」と軽いメガネ♥

メガネがずり落ちる・鼻の頭が重いなど、メガネのプチストレスにサヨナラ!あっと驚く程つけ心地抜群のメガネをぜひお試しください

2024.12.17
人生100年時代!50代〜のライフプランと資産形成

老後の支出いくらかかる?

もし100歳まで生きるとすると、65歳からでも約1億円も必要ってホント!?老後の支出と収入、ちゃんと把握してる?

2025.01.08
投資初心者におすすめなのは対面証券?ネット証券?

初心者向け!お金の知識

仕事以外で「お金」をふやすために多くの人が資産運用をはじめています。初心者が知っておくべき、お金の「基本のき」を解説!

2025.01.08
50代から1日1分!脳トレクイズで楽しく脳を活性化

50代から1日1分脳トレ

認知機能を衰えさせないためには、早い時期から「脳を活性化」させることが大切。脳トレ効果がグッとアップするコツって?

2024.12.04
認知症セルフチェック

認知症セルフチェック

「もの忘れが増えた」「名前が思い出せない」という症状に心当たりがある方は要注意!それ、「認知機能のレベル低下」が原因かもしれません…

2024.11.22
【PR】頼れる家族がいない……入院・入居どうする?

おひとり様の備えはOK?

この先「おひとり様」になったら意外な落とし穴がいっぱい…。そんな不安に備える、おひとり様専用お助けサービスが誕生!

2024.07.22
突然の我慢できない尿意

突然の我慢できない尿意

実は多くのハルメク世代が悩んでいる「尿トラブル」…おでかけや着物でおめかしした日の尿トラブルを防ぐには?

2025.01.10
認知症のリスクを確認してみませんか?

今なら無料でお試し!

将来、自分の認知機能が低下するリスクがあるか、簡単に予測できるサービスが誕生。今なら無料で先行利用できます!

2024.08.08
【限定コラボ】職人技が光る!ハルメク×マエノリのセーター誕生秘話