巻き爪解消を目指せる「正しい歩き方」
間違った歩き方は足トラブルを招き、健康寿命に影響があることを知ってましたか？正しい歩き方と足トラブル対策を専門家が解説！
2025.05.12
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公開日：2021年10月02日
猫と映画が私のストレス解消法
心のゆとりを取り戻すリフレッシュ法
心のゆとりを取り戻すリフレッシュ法
介護をしているとだんだんたまっていくストレス。でも、認知症の介護には、心のゆとりが大切なんですよね。いつも「にこにこ」というわけにはいかないけれど、せめて父といるときは笑顔で接したいと思っている、私なりのリフレッシュ法をご紹介します。
癒やしの存在、2匹の猫「トラ」と「シャナ」
介護をしていると、自分の時間が自由に使えない不満や、母のグチを聞くしんどさで、だんだんストレスがたまっていきます。認知症の介護は、介護者の心のゆとりが大切だと言われています。私も、ストレスのたまったイライラした気持ちで父に接すると、後で絶対に後悔するので、リフレッシュすることを心がけています。
そんな私の癒やしが二匹の猫。一匹は、今年で14歳になる雄猫「トラ(雑種・サバトラ柄)」。
もう一匹は、昨年我が家にやってきた雌猫「シャナ(雑種・スモーキーグレー柄)」。
シャナが来た当初は「シャー シャー」威嚇していたトラですが、最近やっとお互い仲良く寝るようになりました。
猫も子育てと似ていて、同じように接して、同じように育てているのに、個性の違いが出てきますね。
トラはのんびり、マイペース。我が家の営業部長で、いらっしゃったお客さまには、必ずご挨拶してくれます。シャナは、自己主張が強くてお姫様気質。怖がりなので、知らない人が来るとすぐに逃げます。
実家と買い物、仕事以外は外に出ないインドアな私が、唯一外に出る時間が、猫と散歩をするとき。
猫と散歩をしていると、最初の頃はびっくりされましたが、今ではご近所さんも慣れて挨拶してくれるようになりました。猫とゆっくり散歩して、同じ景色を見ていると、心ものんびりしてきます。
本当は二匹を連れて散歩に行きたいのですが、怖がりシャナが庭から外に出ようとしないので、まだ実現できていません。
手のひらサイズのマイ映画館
なんだかもやもやしたり、イライラしたり。そんなときは、スマホで映画を楽しむことにしています。
私が利用しているのは、無料で動画が楽しめるサイト『GyaO!』。
最近見たのは『万能鑑定士Q -モナ・リザの瞳-』です。主人公のキャラクターと謎解きの面白さにすっかりはまってしまい、原作を図書館で借りたほど。こんなふうに、原作にはまれるほど面白い作品に出会えたときは、うれしいですね。
作品がきっかけで読みたい本が増えたり、観たい監督の作品が増えたりすると、自分の世界がさらに広がるような気がします。
こんな超インドアな私のリフレッシュ法ですが、コロナ禍の今に、ぴったりではないでしょうか？
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