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- 「老けない人」の腸内環境を整える二つの食習慣とは
50代を過ぎると特に気になる肌のくすみ。加齢のせいだけでなく、腸内環境の乱れが原因の一つになることも。そんな腸内環境を食事を通して改善する方法を、消化器内科医で美腸・美肌評論家の工藤あきさんに教えてもらいます。
そのくすみ、便秘が原因かも?食生活だけで改善!
「この頃ずいぶん肌荒れが気になるなぁ」と悩んでいるとしたら、根本的な原因は腸の不調にあるかもしれません。その例として、特にわかりやすいのが便秘です。特にシニア女性は便秘に悩まされることが多いのではないでしょうか。
そもそも便秘とは、医学的には「本来体外に出すべき便を十分な量かつ快適に排出できない状態」と定義され、あくまで状態であって「疾患名」ではありません。健康な人では、通常1日1回程度の排便がありますが、便秘の場合は排便の回数が数日に1回程度に減ります。
ただ、排便の習慣は個人差も大きいため、毎日便通があっても排便が困難だと感じている人もいます。便通の頻度ではなく、「排便が困難」「お腹が張って苦しい」などの症状を伴う状態を「便秘症」と呼びます。
では、そんな便秘症が、なぜ肌に悪影響を与えるのでしょうか?
体の外に排出される便は食べ物のカスで固形というイメージですが、実は健康な便の約80%は水分です。そして残りの20%のうち、7割くらいが生きたままの腸内細菌やはがれ落ちた腸の粘膜です。
これらを何日も腸の中にため込んでしまうと、腐敗して腸内に悪玉菌が増え、有害物質がたまってしまいます。それが大腸で吸収され、血液にのって全身を巡り、さまざまな悪さをするのです。...
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締切済み ベストアンサー2022.03.08 -
ほうれい線に対するヒアルロン酸か脂肪注入
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締切済み2022.02.06 -
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ほうれい線、口周りの色素沈着についてです。 20代後半です。学生の頃からほうれい線が目立つタイプでしたが、2、3年ほど前からかなり目立つようになりました。笑うとできる、というより朝起きてから一日を通して常に薄く皺があります。 さらにほうれい線にそって、色素沈着ができてしまっていて口周りがワントーン下がってみえます。 元々の肌環境が良くないので皮膚科に行ったり、昨年からはダーマペンを継続して受けています。 ニキビやニキビ痕の色素沈着には効果が見えるのですが、ほうれい線の色素沈着については変わりません。 また、タバコ酒類は摂っていません、食生活も偏りすぎないよう気をつけています。動画などでほうれい線ケアのマッサージも試しています。 外仕事の為、紫外線はかなり影響うけているかもしれません。 たるみを取るべきなのか、スキンケアを見直すべきなのか、はたまた骨格的に仕方がないのか悩み果ててます。 色素沈着にはハイドロキノンやトレチノインの併用も良いみたいですが、継続して日に当たるので紫外線対策も限界があり迷っています。 金銭的にも今以上に皮膚科でレーザーを受けるなどは難しい為、スキンケアでお勧めのものや効果のあったホームケアなど教えて頂けると助かります。
締切済み ベストアンサー2021.10.05 -
肌が綺麗な友人に嫉妬。肌美人になりたいです。
33歳会社員です。 私は昔から肌が綺麗な方ではありません。 目のシワやくま、ほうれい線やシミ、ニキビなどが目立ちます。 私にはそれがコンプレックスで、プチプラからデパコスまであらゆるスキンケア、メイク用品を試しています。 高いものがいいとは限りませんが、やはりデパコスブランドの威力は凄まじいと感じています。しかし都内一人暮らしでお給料の関係上、ライン買いはできません。美容皮膚科はお金の問題で視野に入れていません。 そんな中で、大学からの友人グループで1人、すごく肌の綺麗なAがいます。 Aはスキンケアやメイクには無関心で大学の頃は何もせず。卒業後はさすが始めたようですが、23歳まで何もせず、そこから始めて約10年。 今年初めにグループで久々に会いましたが「高校生ですか?」と聞きたくなるくらい肌が綺麗なまま。 何もしていない時から綺麗な子でしたが、先日グループでオンライン通話をしている時に、今しているスキンケアを聞くと以下の答えが返ってきました。 クレンジング、洗顔=コスメデコルテ 化粧水、乳液、日焼け止め=クレドポーボーテ アイメイクやリップ=シャネル 美容液、下地、ファンデ=何もしていない これを聞き、数年前までは単に羨ましいなあ…程度の気持ちでしたが、彼女の状況かつアラフォーが近づく今になり、嫉妬の気持ちが湧いてきてしまいました… 元から綺麗な上にこのラインナップなら綺麗も保てるでしょ。 いい歳してフリーターの実家暮らし、お給料全部お小遣いなら買えるの当たり前。 肌だけ綺麗でもその年で社会人じゃないって将来どうするの? 今まで恋愛に関心なくても、いざって時に肌だけ綺麗では需要ない。 もうこう思う時点で友人でないのはわかっています。嫉妬する醜さが肌に出てるのかもとも思います。でも日が経つにつれもやもやします。 肌が綺麗になるアドバイスお願いします。
締切済み2020.08.15
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