木村友泉｜大人のリンパ・からだケアLesson＃9
実践！背骨ゆらゆらケアで後ろ姿美人に！【後編】
実践！背骨ゆらゆらケアで後ろ姿美人に！【後編】
更新日：2024年06月17日
公開日：2024年04月28日
背骨と背中をゆるめてむくみをスッキリ解消
ではさっそく、背骨と背中をゆるめる動きをしていきましょう。
まずは背骨と背中まわりを骨振動でゆるめていきます。骨振動とは、骨に軽く振動を与えること。周辺の筋肉にも振動が伝わるので、よりゆるみやすくなるのです。
今回は自分では手が届きにくい背中に刺激を与えたいので、タオルを使用します。少し長めのフェイスタオルを用意するとやりやすいでしょう。背中の筋肉がゆるむのはもちろん、タオルで刺激すると気持ちいいですよ。
実践！「背骨と背中をゆるめる」
それでは実践していきましょう！ ...
