木村友泉｜大人のリンパ・からだケアLesson＃8
実践！目元のケアでたるみ&ドライアイ解消！【後編】
実践！目元のケアでたるみ&ドライアイ解消！【後編】
更新日：2024年05月13日
公開日：2024年03月18日
リンパケア、基本の順序をおさらい！
ではさっそく、リンパケアを実践していきましょう！
今回は、目のまわりをゆるめ、リンパの流れる体に整えるケアです。
まずは、目のまわりのリンパケアに入る前に、目のまわりにつながる首と背中をゆるませていきます。いきなり目のまわりをゆるめるのではなく、土台をゆるませておくことが、とても大事なんです。
両手を後ろに組んで、上下に10回程度、動かします。この動きをするだけで、背中まわりから首にかけてのこわばりがゆるんできます。
これでウォーミングアップはOK！...
