15分短時間集中エクササイズ「クラムる」のすごさ！（杉崎夕子）

メイクアップアーティスト、ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。ハルメク365の会員になると、たくさんの講座が視聴できます。今回は驚きのレッスン「クラムる」の内容について書かせていただこうと思います。

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【詐欺】おたくの屋根、壊れてますよ（後編）（明るい弱虫あつこ）

近所で工事している業者が「お宅の屋根が壊れているかもしれない」とやって来ました。「はしごを持っているので見てあげましょうか」と。なんとなく変な感じがして断りました。やっぱり詐欺？ その後のお話です。

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あなたはどう？他人の手料理を食べるのが苦手…（ことりんご）

数年前のことです。母と一緒に義母の家へ遊びに行きました。料理をふるまってくれたのはありがたいことでしたが、正直に言うとわたしも母も少し苦手でした。同じような経験、あなたにもありませんか？

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杉原千畝（ちうね） 記念館をたずねて（渡来夢）

シニア大学卒業後も班やクラス全体での活動は続けています。私の班では、卒業記念で訪れた岐阜県に再び行くことにしました。第二次世界大戦時、ユダヤ人を救った杉原千畝さんの記念館があると知ったからです。

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想像を遥か越え！再訪したいサグラダファミリア（下）（上野真香）

サグラダファミリア初訪問の後編です。外観も特徴的で圧巻ですが、内部は信者のための教会の神聖さが漂う空間でした。かの有名なステンドグラスも想像以上の素晴らしさで、まさに信者が聖書の世界観と天国を実感できるところでした。

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雑誌『ハルメク』の企画で「登美の丘ワイナリー」へ！（相川未佳）

雑誌『ハルメク』12月号の企画で「登美（とみ）の丘ワイナリー」での見学ツアーに参加しました。ブドウの栽培の仕方やワイナリーの歴史を学びながら、おいしいワインを堪能できちゃう！ 友人とともに楽しい半日旅ができました。

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家族小説『同潤会代官山アパートメント』（さいとうひろこ）

三上延（みかみえん）さんの『同潤会代官山アパートメント』は、1927年から1997年までの70年間にわたる家族の歴史を描いています。舞台は、昭和と共に誕生し、昭和の終わりに解体された同潤会代官山アパートです。

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ありのままをありのままに証言し続けることが持つ力（harumati）

2024年10月11日、ノルウェーのノーベル賞委員会は今年のノーベル平和賞を日本の団体「日本被団協」に授与することを決めました。「日本被団協」とは、「日本原水爆被害者団体協議会」のことです。

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