ストレスの一覧

ストレスの原因や対処法、関連する病気を解説！

2024.09.19

ストレスによる頭痛がつらい！種類や予防・痛みの対処

ストレスは頭痛の代表的な原因の1つです。ストレスが密接に関連する「緊張型頭痛」と「片頭痛」のそれぞれの原因や症状・予防法・対処法について医師監修のもと詳しく解説...
2024.09.09

イライラを抑える5つの方法┃アンガーマネジメントも

どうしても止められない怒りやイライラを抑える方法を5つに分けてご紹介します。怒りっぽい、むしゃくしゃする原因や「怒り」の感情の仕組み、怒りをコントロールするアン...
2024.08.30

人生相談：同居中の義母がストレス…そんな自分も嫌

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読者のお悩みに専門家が答えるQ&A連載。今回は58歳女性の「同居中の義母に意味もなくイライラ…義母に優しくできない自分にもイライラする」というお悩みに、仏教の教...
2023.09.18

脳と体が若返る睡眠講座

会員限定
2024.08.26

下園壮太｜ダメ出し気質をやめるコツ＆心の特徴15

会員限定

ストレス下での「自分の感情」との向き合い方について、心理カウンセラーの下園壮太さんに伺う企画の2回目。今回は40代以降の女性に多いと言う、自分を責め過ぎてしまう...
2024.08.17

適度なストレスは脳を刺激？ストレスとの付き合い方

老人脳にならないための習慣を専門家に聞く全5回の企画。今回は、「頑固老人」にならないための心の持ち方と、脳にも体にも悪影響を及ぼす「悪いストレス」についてです。...
2024.08.16

ストレス痩せの特徴・原因┃食べているのに痩せる理由

ストレス痩せにはどんな特徴がある？精神的なストレスは食欲低下や消化機能の低下を引き起こします。食事量が減ったり、栄養がしっかり吸収されないと、体重減少につながる...
2024.07.08

ストレスが限界に達した時に出る12のサイン・症状

ストレスが限界に達した場合や限界に近い場合、心や体に「サイン」ともいえるさまざまな症状が現れます。「私は大丈夫」「つらいのは自分だけじゃない」そんな人はがんばり...
2024.06.19

だる重疲れに！ハーブティーで心身の緊張をゆるめる

会員限定

コロナ禍を経て、日常が戻り明るい空気感に変わってきました。しかし、眠っても疲れがとれない、肩こりが続くなど、心身が張りつめている方が多いようです。ハーブ療法やア...
2024.06.18

だる重疲れ！五感に働きかけて心と体をリラックス

会員限定

コロナ禍を経て、日常が戻り明るい空気感に変わってきました。しかし、眠っても疲れがとれない、肩こりが続くなど、心身が張りつめている方が多いようです。そこで、リンパ...
2024.06.12

疲労すっきり自立神経調整講座を見たんだ！

仕事に追われてそれでもがんばるおバカです。
2024.06.07

だる重疲れ！言葉の力で自分の心と体をゆるめる方法

会員限定

「心が張りつめて苦しいとき、“物事はすべて変わっていく”という考えを思い出すと、状況を俯瞰して見られて、ふっと力が抜けます」“諸行無常”はいつの時代も普遍の真理...
2024.04.03

旦那への怒りがおさまらない！イライラの原因＆対処法

「旦那への怒りがおさまらない！」ふつふつとマグマのように湧き上がる怒り、どう対処していますか？どの夫婦でも価値観や考え方の違いから、相手にイライラする場面はある...
2024.01.30

背中が痛い原因はストレス？病気・症状やストレッチも

背中が痛い原因にはストレスや肩こりといった一般的なものから、がんなどの内臓の病気、心臓や血管などの命に係わる病気まで、さまざまな要因があります。特に、原因の分か...
2024.01.04

下園壮太｜ポジティブ思考が身につく朝と夜の簡単習慣

会員限定

充実した毎日にするために、自分の感情との付き合い方を心理カウンセラーの下園壮太さんに伺う企画の最終回。今回は、「幸せな毎日」と言えるように、考え方を変える練習や...
2023.11.15

女性のひどい寝汗の原因は？考えられる病気・対処法！

ひどい寝汗の原因は、ストレス、女性ホルモンバランスや自律神経の乱れ、薬剤性、病気の影響などさまざまです。原因や考えられる病気、大量の寝汗の対処法について詳しく解...
2023.11.14

簡単！ストレス解消法9選＆やってはいけない発散法も

自分に合ったストレス解消法でイライラ＆もやもや、不安を発散！簡単にできてすっきりする、おすすめのストレス解消法と、避けたい・注意したい方法をご紹介します。ため込...
2023.11.13

ストレスのせい？胃痛の原因と対処法＆考えられる病気

ストレスは胃痛やみぞおちの痛みを引き起こす原因の一つ。ストレスを我慢する人は胃痛を感じやすい傾向にあることがわかっています。胃痛の原因や対処法、考えられる病気、...
2023.10.09

ストレスが原因の心因性発熱とは？症状と風邪との違い

ストレスが原因となって起こる体温の上昇は「心因性発熱」と呼ばれます。子どもから大人まで幅広い人に見られる症状で、高熱タイプ、微熱タイプの2タイプに分けられ、それ...
2023.09.03

ストレスで腹痛や下痢に！過敏性腸症候群の症状・治療

ストレスは腹痛・下痢・便秘・腹部不快感・腹部膨満感など、つらいお腹の症状の原因になることがあります。何度も繰り返して日常生活に支障が出ている場合、過敏性腸症候群...
2023.08.20

自衛隊メンタル教官・下園壮太さん｜心の疲れをとる術

心理カウンセラーで、元自衛官の下園壮太さんに「自分の感情との付き合い方」をテーマに、3回にわたり話を伺いました。第1回目の今回は、コロナ禍における心の疲れについ...
2023.06.30

働かない自由な生活がストレス。すっかり猫依存症

40年間会社勤めをし、62歳でリタイアすることに。まさか、働かない自由な生活が、ストレスになるとは。そんなときは、気ままな猫たちに癒やされています。無邪気に甘え...
2023.06.09

5月デトックス（解毒）＆リフレッシュデイのこと

本当の私は、無口で人見知りが激しいです。が、友人・知人は誰も信じてくれません。第一印象は「明るく、活発な人」だそう。実はすごく無理してがんばって明るく振舞ってい...
2023.04.26

50代からの人生を元気で過ごしていくために

一人目の子どもを生後すぐに亡くし、その後二人の子どもを出産。そこから、50代になるまでどう過ごしてきたかを振り返ります。健康に気遣っていたにもかかわらず、50代...
2023.04.18

ストレスが原因で起こる心や体の症状・病気まとめ

ストレスが原因で起こる症状や病気には、心に現れるもの、体に現れるものの両方があります。症状の現れ方や程度は人によって異なるものの、心身の変化はストレスのサイン。...