特集|草笛光子さんに学ぶ「きれいに生きる」姿勢#2

ハツラツ!草笛光子さんが70代で始めた体づくり

公開日:2021/09/28

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87歳の今も俳優として第一線で活躍する・草笛光子(くさぶえ・みつこ)さん。草笛さんのハツラツとした姿と言葉から「きれいに生きる」ヒントを学ぶ特集です。第2回は2010年のインタビューより、70代で実践していた体づくりの方法をお届けします。

体づくりの出発点は、72歳の体調不良

「6週間のダンスレッスン」で、6種類のダンスを6週間で覚えていく主人公リリーを演じる草笛さん 撮影:望月ロウ
「6週間のダンスレッスン」で、6種類のダンスを6週間で覚えていく主人公リリーを演じる草笛さん 撮影:望月ロウ

草笛光子さんが72歳から始めた舞台「6週間のダンスレッスン」は、68歳の主人公リリーが、年若いインストラクターに6週間で、スイング、タンゴ、ワルツ、フォックストロット、チャチャチャ、コンテンポラリーといったさまざまなダンスを教わりマスターしていく物語。

舞台の草笛さんの華麗なダンスに、観客から「すごい!」と毎回拍手が起こる恒例の舞台です。

「実は2006年の初演の際、千秋楽の翌日に調子を崩して高熱を出しました。がんばっていたので、体が順応できなかったのですね。舞台で体を動かしていますから、特別に体づくりを意識したことがありませんでしたが、体力がなくなっていることに気付かされました。

これは大変、女優の仕事を続けていくなら本格的に体をつくり直さなければ、とわかったんです。それが私の体づくりの出発点でした」

会話をしながら楽しく筋トレ!体との対話も大切

会話をしながら楽しく筋トレ!体との対話も大切

「それ以来、パーソナルトレーナーをお願いして自宅の稽古場で週1回2時間のトレーニングを続けています。最初の頃はストレッチとバランスボールを使った筋肉トレーニングでしたが徐々に運動量を増やしていき、今は8kgのおもりを腰につけてスクワットもしています。

そりゃあ、苦しいと感じるときもありますよ! ...

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