自分の尿モレタイプはどれ？
たまに尿モレがあっても、だましだまし過ごされている方も多いのでは？ けれど一口に尿モレと言っても症状によってタイプはさまざま。そこで自身の尿モレのタイプがわかる簡易診断チャートをご紹介！
2025.06.10
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公開日：2021年07月04日
更年期からのhappy life（10)
50歳から5年間継続！更年期サプリの私への効きめ
50歳から5年間継続！更年期サプリの私への効きめ
更年期からの毎日を素敵に過ごしたいなと思っている五味香です。同年代の友人とのランチは、楽しいひとときであり、私たちの大切な情報交換の場でもありますね。私はそのとき友人に教えてもらった更年期サプリを、50歳から5年間飲み続けています。
同い年の友人とのランチの会話から
最近もの足りないなと感じている一つが、友人と気軽にランチができないこと。
メールで「たまには会おうねー」と書いても、お互い高齢の親がいるため、コロナ禍の今はなんとなく会うのをためらってしまっています。
ランチの時は、もっぱら健康についての話題が中心でしたが、同い年ということもあり、更年期についての情報交換をよくしていました。
ちょうど50歳を目前にした今から5年前、その友人から、更年期の不調をサポートしてくれる大塚製薬の「エクエル」というサプリについて教えてもらいました。
エストロゲンによく似た働きをする、エクオールという成分を持つサプリ「エクエル」。今ではあちこちで宣伝されているのを目にしますが、5年前の私にとっては初めて知るサプリでした。
当時の50歳の私は、これから来るかもしれない(いや、もう来ていた？) 更年期の不調を過剰に恐れていたような気がします。普段はサプリをあまり飲まない私ですが、このサプリに出会いを感じて、教えてくれた友人と一緒に飲み始めることにしました。
改めて考えると、友人との他愛ないランチでの会話も、私にとっては更年期の不調をサポートしてくれるサプリのようなひとときだったのだと思います。
閉経で実感した更年期
エクエルを飲み始めて1か月くらい過ぎて、おでこの生え際に産毛が生えていることに気がつきました。毛量は多い私ですが、更年期になり生え際や分け目の髪の毛がさみしくなってきていたので、「こんなところにエクエルの効果があらわれたのか！」と、おかしくなりました。
でも、それ以外はあまり効いている実感がなく……。特に目立った更年期障害の不調を感じずに、閉経の時期までを過ごしていました。
53歳で閉経してから、しばらくエクエルを数か月飲まない期間がありました。なんとなく飲むだけの感じになっていたので、やめても大丈夫と思ってしまったのです。
ところが程なくして、手の親指の関節が少し腫れ、痛みを感じるようになってしまいました。
すぐにエクエルを再開して、しばらくしたら親指の痛みが治まりましたが、今でもたまに朝起きると手指がこわばる時があります。
やはり、閉経の後、今まで私の体を守ってくれていたエストロゲンは、さらに減少していたのですね。更年期からその先へと、私の体は確実に変化しています。
明るい更年期を過ごせているのかも
5年間飲み続けたこのサプリは、更年期を明るく過ごすためのおまじない。もちろん効き目もバッチリなのだと思いますが、「飲んでるから大丈夫だよ〜」と、温かく見守られている気持ちになれます。
最近は、新聞や雑誌を読んでいても、更年期についての前向きな記事をたくさん目にするようになりました。女性のデリケートな体調の変化について、以前よりもオープンに話せるようになってきたのは、とても喜ばしいことだと思います。
そろそろ私の更年期も卒業の年齢が近づいてきています。
そして、その先に待っている日々を、今と同じように楽しく過ごしていたいなと思う私は、たぶん明るい更年期を過ごせているんだろうな。
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