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夜型ですか？

夏の髪

公開日：2023.08.17

夏になると悩む髪。美容師さんの一言、「スッキリさせましょう」。たまらない今年の暑さ、思い切ってショートカットにしました。今年の場合は、切ったのが正解でしょうか。

夏の髪

旅行中は身体も頭も忙しい、いいことですね。非日常体験

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目次

夏の髪
夜型ですか？
探し物は見つかりましたか？
耳に良い食事があるようです
耳に悪い食べ物
難聴で気を付けたい心理状態

夏の髪

35度超えの日が続きます。もう我慢できない。秋になったら後悔するのではないかと思いつつ、髪を短く切りました。残念ながら誰も若くなったね……素敵！とは言ってくれなかったけど。

私はすっきりしました、シャンプーも短時間ですむし、熱いドライヤーで髪が傷むのは避けられるようになった。シャンプーが楽で助かります。その分トリートメントをするようになりました。少なくなった髪を大事にしなくっちゃ。

髪を切ってもまだ暑い。もっと切っても良かったかもと思う今年（2023年）の夏。

首が日に焼けるけど、少しは涼しくなったと満足です。前髪も少なくなってて寂しかったけど「前髪作りますか」って美容師さんが言ってくれたので作ってもらいました。

まだまだ暑い日が続きますもの。私の熱中症対策でした。

夏の髪 — カンナの花、元気に育っています。

朝起きるとカエルの鳴き声と蝉の声、賑やかです。普通は夏の終わりなのに。おかしいなぁ。体温より高い気温が続いています。汗がへばりつき、さらさら汗ではないのです。

さすがに日中は外を歩いてる人もいません。

ウォーキングもクーラーが効いている中で、その場駆け足、その場歩き、かかと上げる、下げる。転倒予防の体操くらいです。夏太り怖いです。

夜型ですか？

夜型ですか？ — 夕方になると一日終わった気がします。足元注意

夜中、早朝のライン、メッセージ、フェイスブック……困りますよね。見たら眠れなくなります。

お友達に相談したら、そんな時はほっといて自分の都合に合わせて見たらいいそうです。そうなんですね。デジタルストレス解消です。

つまらないこと悩んでました。

探し物は見つかりましたか？ — 人に振り回されないように気を付けましょう

探し物は見つかりましたか？

探すのはメガネ、数が増えました。あっちこっちにメガネケースを置いて、とにかくそこに置くようにしました。台の上にも置き場所を作って。片づけも住所を作って「そこ」って決めたらいいんですよね。きっと。まだできてませんが。

耳に良い食事があるようです

旅先でクーラーの効いた部屋の中、新聞をゆっくり隅々まで読んでいたら、気になった記事があり書き留めました。

チェックアウトの間際だったので走り書きで、書き間違いもあるかもしれません。うのみにしないようにお願いします。

ビタミンB12
葉酸
亜鉛
牛肉
枝豆（良く食べてます）
キノコ類
モロヘイヤ（苦手です）
チーズ（意識して摂ってます）
レバー
魚貝類
ウニ（高価すぎる）
のり
日本茶(意識しないとあまり飲みません)

水を1リットル以上飲む(毎日飲んでます)。首のマッサージ、ストレッチ（寝る前にしてます）。

耳に悪い食べ物

油もの（揚げ物はなるべく昼食に。体脂肪として蓄積される）
炭水化物（ご飯、パン、スパゲッティ、うどん、そば、玄米、さつまいも、じゃがいも）
インスタント食品（おいしくなって困りますね）

問題点は、いくら良いと言われても食べられない（一度食べたが好みじゃない、高価で食べ続けられない）。あくまでも参考程度にということです。

いくつかは毎日取ってると思うんです。パンは炭水化物、ご飯も炭水化物。油ものも悪いと知りつつ、時には食べてます。減らさないと……。

難聴で気を付けたい心理状態

被害妄想
頑固、無口
孤独による抑うつ

思い違い、聞き違いで人間関係壊れたりするものなので、コミュニケーションを大事にしましょう。一言電話するなり、ラインでごめんなさいなり。なかなかできませんが……。

■もっと知りたい■

スミレ

高校の時に美術クラブに入り油絵を始める。結婚し家庭に入り油絵はすっかり忘れて過ごしていたが、定年後に時間ができて絵を描きたいと思い、カルチャーセンターへ。だんだん面白くなり最近では展覧会に応募し、大作にも挑戦しています。

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