50代にじわり広がる“自分サイズの働き方”とは？

食費も光熱費も上がり続けるこの数年。「節約だけでは追いつかない」「少しでも家計や老後資金の足しにしたい」という声は、50代の女性からもよく聞かれます。

とはいえ、親の介護が始まったり、更年期で体調がゆらいだり、家族の予定に振り回されがちだったり……。フルタイム勤務は難しい。でも、まったく働けないほど忙しいわけでもない。そんな人におすすめなのが、自分のペースで続けられる副業です。

実際、主婦381人を対象にした調査（※）でも、副業を始めた理由の1位は「自分のお小遣いを稼ぎたい」、2位は「家計の足しにしたい」でした。

さらに「スキマ時間を活用したい」「好きなことを生かしたい」など、“負担を増やさず暮らしを支えたい”という声が多く、50代が副業に求めるものが見えてきます。

副業はその日の体調や予定に合わせられる働き方

スキマ副業の最大の利点は、この“自分の波”に合わせて働けること。

• 朝しんどい日は、午後に1時間だけ在宅作業
• 親の通院で気力体力を使う日は、完全オフ
• 調子の良い日は、2〜3時間まとめて働く

こんなふうに“体調のゆらぎ前提”で働けるのが50代には大きな安心。「本業と比べて柔軟」という声が多く、働く時間を自分でコントロールできることが選ばれる理由になっています。

特別なスキルがなくても始めやすい副業とは？

スキマ副業は、50代でも挑戦しやすい仕事が多いのが魅力です。

気分転換にも：飲食店スタッフ

実際に経験した人が一番多かったのは「飲食店スタッフ」。週1〜2日・数時間など、働く側の都合に合わせたシフト制で働ける店も多く、「久しぶりの接客が楽しい」「外で誰かと話すのが気分転換になる」という声も。

家で働きたい人に：Webライター／データ入力／アンケート回答

在宅で完結する仕事は、体調や家族の予定に左右されやすい50代の強い味方。スマホだけでできるアンケートは始めやすく、文章を書くのが好きならWebライターも選択肢に。

“小さく始めたい”人に：物販・ハンドメイド

フリマアプリなどで不要品を売る「片付け副業」は、体力もリスクも最小限。「家を片付けながら収入になる」のも50代に支持されている理由です。

どれも 「週末だけ」「1日30分だけ」 で続けられる働き方。“必要な分だけ働ける”のがスキマ副業の柔らかい魅力です。

収入以外にも、50代の心に効く副業のメリットは？ 

副業のメリットとして最も多かったのは「収入が増える」ですが、調査ではそれ以外の声も目立ちました。

時間を“役に立てられる”満足感
「休憩中にアンケート1件回答するだけで、今日一つ達成できた気がする」

生活にリズムが生まれる
外で働く日は軽い運動になり、家族以外との会話がいい刺激に。

新しいスキルが身につく
文章力、PCスキル、コミュニケーション力……。学び直しのきっかけとして副業を使う人も。

誰かに必要とされる喜び
「ありがとう」と言われる経験は、思った以上に心の支えになります。

介護・更年期・将来不安——心のゆらぎを抱えやすい50代にとって、“自分はまだ誰かの役に立てる”という実感は、とても大きな力です。

“物価高の今こそ“小さく働く力”を味方に

スキマ副業は、がんばりすぎなくていい働き方です。

• まずは3か月だけ試す
• 合わなければ、別の副業に変える
• 週1・月数千円の収入でも十分
• 家計の“もう一つの柱”として続ける

自分の体調・家族の状況・将来の備えに合わせて、働き方を“選べる”という自由が、50代にとって重要な価値です。

物価高が続く今、50代にとって大事なのは、「自分で少し収入を作れる」という安心感。月数千円でも月1万円でも、小さな副収入が、家計にも心にも余白を生み、老後資金づくりにもつながります。

自分のペースで、自分のこれからのために。そんな“自分サイズの働き方”を、これからの選択肢に加えてみませんか？

※「主婦の副業に関するアンケート調査」株式会社ビズヒッツ／調査対象：副業をしたことがある主婦（有効回答数：381人）／調査期間：2025年7月12日〜7月26日／調査方法：インターネットによる任意回答／有効回答数：381人