笑って免疫力UP！笑トレ講座

旅とイベント

ハルメク５月号では、笑いが免疫力の向上にもたらす力を医師のお話を交えて紹介しました。
おもしろいと感じて笑っても、体操としてハハハと笑う動作をするだけでも、得られる健康効果は実は同じなのだそう。
この講座では、笑う動作と簡単なストレッチを組み合わせた「笑トレ」を高田佳子さんが動画でわかりやすく教えてくれます。
誌面でご紹介しきれなかったさまざまな笑トレもあり、参加費は１０００円とお手軽。
自宅で思い切り笑ってすっきりしましょう！

笑いの体操「笑トレ」とは？

笑いの健康効果に注目し、日本笑いヨガ協会代表を務める高田佳子さんが開発した手軽な体操。

いいところは、

【1】道具いらず＆運動が苦手でも嫌いでもできる

【2】心から笑わなくてもОＫ！笑う動作で体も心も元気になれる

【3】自然と深い呼吸ができて、自律神経が整う

　ハルメクでは、誌上で紹介した笑トレの基本的な動きを動画で無料公開しています。

　こちらからぜひご覧ください。
　
　または、左の二次元バーコードを読み取ってください。

講師・高田佳子さんプロフィール

高田　佳子　さん
たかだ・よしこ

1958（昭和33）年生まれ。日本笑いヨガ協会代表。
2009年にインドで笑いヨガを学び、現在は「笑いケア」「笑トレ」を考案。
全国を飛び回り講演・指導を行う。
著書に『ボケないための笑いヨガ』（春陽堂書店刊）など。

イベントのご案内

開催日	2021年5月28日（金）
講座番号	1100-010-904
参加費	1,000円（特別価格）
講座形式	ライブ配信
スケジュール	開始（14時）～終了（15時10分）
募集人員	200名（先着順・最少催行人員65名）
申込締切	2021年5月25日（火）

■かんたん予約「WEB申込」もご利用ください

このイベントは、パソコンやスマホで簡単に予約ができる「WEB申込」もご利用いただけます。

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※ライブ配信講座は、無料のアプリケーション「Zoom」を使用します。

ご用意いただくもの

パソコン、スマートフォン、タブレットのいずれか（機種によってご利用いただけない場合がございます。詳しくはご案内書をご覧ください）
インターネット接続ができる環境（Wi-Fiや光回線）
ご自身のメールアドレス

お申し込み・ご参加の流れ

下記のハルメクお客様センターへお電話、またはFAXでお申し込みください。
ご自宅へご案内書と振込用紙を、お送りいたします。
「参加の手引きは」こちらからダウンロードできます。
「参加の手引き」に沿ってパソコンやスマホに「Zoom」のご準備をお願いいたします。合わせて講座の参加費をお支払いください。
開催日の3日前（土日祝を除く）に、参加のURLをお伝えいただいたメールアドレスにお送りいたします（※halmek.co.jp のドメイン解除をお願いいたします）。
当日は30分前から接続可能。ご自身のスマホやパソコンから、時間に余裕を持ってご参加ください。

■「参加の手引き」通りにしても解決できない困ったことは、メールにてハルメクのスタッフにお問い合わせいただけます。

■Zoomの接続テストを実施。事前に接続を確認することができるので、初めての方でもご安心ください。

■詳細はお申し込みいただいた方にお知らせいたします。