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シミ・しわ・変形...手指の悩み、丸ごと解消#4

公開日:2023年07月02日

シミ・しわ・変形...手指の悩み、丸ごと解消#4

手指の関節・血管の悩みをラクにする6つの生活習慣

手指の関節・血管の悩みをラクにする6つの生活習慣

更年期以降の女性が抱える、手指の悩みの改善方法を専門家に聞く特集の最終回。今回は日常生活でできる、手指の関節や血管の悩みを改善する6つの習慣を紹介します。どれもすぐに取り入れられるものばかり。今日から実践して、手指の健康を守りましょう。

教えてくれたのは、富永喜代さん(とみなが・きよ)さん

教えてくれたのは、富永喜代さん(とみなが・きよ)さん

富永ペインクリニック院長。医学博士。愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、へバーデン結節外来を開設。オンライン診療もしている。著書に『ヘバーデン結節は自分で治せる! 指先の激痛・腫れ・しびれ』(永岡書店刊)がある。

手を休ませることも大事! 手指の関節・血管の悩みを改善する6つの習慣

習慣1:スマホはできるだけ片手だけで操作せず、負担をかけ過ぎない!

習慣1:スマホはできるだけ片手だけで操作せず、負担をかけ過ぎない!

片手だけでスマホを持って片手で操作するのは、手指に大きな負担をかけます。特に、最も関節の弱い小指をスマホの下に添えるのはNG。両手で持って両手で操作するか、片手で持って両手で操作することを心掛けましょう。

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雑誌「ハルメク」
雑誌「ハルメク」

女性誌売り上げNo.1の生活実用情報誌。前向きに明るく生きるために、本当に価値ある情報をお届けします。健康、料理、おしゃれ、お金、著名人のインタビューなど幅広い情報が満載。人気連載の「きくち体操」「きものリフォーム」も。年間定期購読誌で、自宅に直接配送します。雑誌ハルメクサイトはこちら

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