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- 手指の関節・血管の悩みをラクにする6つの生活習慣
更年期以降の女性が抱える、手指の悩みの改善方法を専門家に聞く特集の最終回。今回は日常生活でできる、手指の関節や血管の悩みを改善する6つの習慣を紹介します。どれもすぐに取り入れられるものばかり。今日から実践して、手指の健康を守りましょう。
教えてくれたのは、富永喜代さん（とみなが・きよ）さん
富永ペインクリニック院長。医学博士。愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、へバーデン結節外来を開設。オンライン診療もしている。著書に『ヘバーデン結節は自分で治せる！ 指先の激痛・腫れ・しびれ』（永岡書店刊）がある。
手を休ませることも大事！ 手指の関節・血管の悩みを改善する6つの習慣
習慣1：スマホはできるだけ片手だけで操作せず、負担をかけ過ぎない！
片手だけでスマホを持って片手で操作するのは、手指に大きな負担をかけます。特に、最も関節の弱い小指をスマホの下に添えるのはNG。両手で持って両手で操作するか、片手で持って両手で操作することを心掛けましょう。
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