体のだるさ＆疲れをスッキリとる！新習慣#3
疲れにくい・回復も早められる！10の生活習慣とは
疲れにくい・回復も早められる！10の生活習慣とは
更新日：2025年09月14日
公開日：2022年09月23日
目次
- #1 普段の習慣が、実はだるさ＆疲れの原因に!?
- #2 疲れをためない生活習慣1：〇〇を体内リズムのスイッチに
- #3 疲れをためない生活習慣2：疲労回復には栄養ドリンクよりこのジュース
- #4 疲れをためない生活習慣3：やっぱりとりたい！“疲れの救世主”〇〇肉
- #5 疲れをためない生活習慣4：スタミナ食はNG？
- #6 疲れをためない生活習慣5：ウォーキングするなら〇〇を感じながら！
- #7 疲れをためない生活習慣6：疲れている日の入浴方法は？
- #8 疲れをためない生活習慣7：見るだけでもリラックスできる！
- #9 疲れをためない生活習慣8：作業は〇〇で効率もアップ
- #10 疲れをためない生活習慣9：人間関係で疲労をためない秘訣とは？
- #11 疲れをためない生活習慣10：週〇回は脳をしっかり休める
- #12 教えてくれたのは梶本修身（かじもと・おさみ）さん
普段の習慣が、実はだるさ＆疲れの原因に!?
疲れたと感じたときに、こんなことをしていませんか？
●ゆっくり湯船に浸かる
●心のモヤモヤ解消に友達と本音で長話
●スタミナ食で精をつける
実はこれらの習慣は、「だるさ・疲れ」の原因なのです。...
