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疲れにくい・回復も早められる!10の生活習慣とは

2024年09月11日

体のだるさ&疲れをスッキリとる!新習慣#3

疲れにくい・回復も早められる!10の生活習慣とは

朝のだるさや毎日の疲れをスッキリさせるための方法を疲労研究の権威に聞く全3回の企画。最終回は、すぐにでも取り入れられる“疲れをためない”ための生活習慣についてです。まずは、疲れたと感じた日の「あるある習慣」をチェックしましょう。

普段の習慣が、実はだるさ&疲れの原因に!?

01_普段の習慣が、実はだるさ&疲れの原因に!

疲れたと感じたときに、こんなことをしていませんか?

●ゆっくり湯船に浸かる
●心のモヤモヤ解消に友達と本音で長話
●スタミナ食で精をつける

実はこれらの習慣は、「だるさ・疲れ」の原因なのです。...

雑誌「ハルメク」
雑誌「ハルメク」

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