HALMEKUP

今日も明日も、楽しみになる

10,000本の記事の中から
気になるトピックスを見つける

ほうれい線 50代髪型 今月の運勢
特集
雑誌ハルメク
雑誌ハルメク定期購読 お申込はこちらから
買い物 厳選した商品を品揃え
イベント 知りたいことがたくさん
ハルトモ倶楽部 読者のリアルライフ
プレゼント 豪華商品をプレゼント
クーポン お得なクーポンがいっぱい
トピックス 知りたい情報がいっぱい
素朴な疑問 一問一答で明快に回答します
ご利用ガイド 初めての方はこちら
ご利用ガイド 初めての方はこちら
©Halmek Corporation All rights reserved
会員登録 ログイン
ホーム
通販
ハルメクTV
イベント
会員特典

50代以降も快適に！脳の不調との向き合い方#3

孤独は危険!?「脳のコンディション」を高める5つの方法と孤独との向き合い方

孤独は危険!?「脳のコンディション」を高める5つの方法と孤独との向き合い方

更新日：2025年03月16日

公開日：2025年03月02日

50代以上の女性に寄り添う
記事・動画が盛りだくさん！

著者：平井麻依子（ひらい・まいこ）さん
スイス在住／医師

書籍：「脳にいいこと」すべて試して1冊にまとめてみた　（サンマーク出版） 
世界中の脳科学のエビデンスを自分の脳で実験。医師が実践する脳のコンディションを整える方法をまとめた一冊。

著者：平井麻依子（ひらい・まいこ）さん
スイス在住／医師

書籍：「脳にいいこと」すべて試して1冊にまとめてみた　（サンマーク出版） 
世界中の脳科学のエビデンスを自分の脳で実験。医師が実践する脳のコンディションを整える方法をまとめた一冊。

孤独は危険!?「脳のコンディション」を高める5つの方法と孤独との向き合い方

もしかして私「暴走老人」予備軍かも⁉　そんな不安を抱えるあなたも大丈夫！医師・平井麻依子さんがつづる『 「脳にいいこと」すべて試して1冊にまとめてみた 』から一部抜粋し、何歳からでも効果を実感できる「脳のコンディション」 を高める方法を紹介します。

目次

脳のコンディションは何歳からでも高められる

第1回では脳のコンディションチェックリスト、第2回では脳のコンディションの低下による影響を詳しくお伝えしてきました。今回はいよいよ、脳のコンディションを高める「脳にいいこと」を紹介していきます!!

脳にいいこと1：ストレスを解消する

脳にいいこと1：ストレスを解消する     
 siro46  / PIXTA

アメリカ心理学会は効果的なストレスの解消法として、...

HALMEK up編集部
HALMEK up編集部

「今日も明日も、楽しみになる」大人女性がそんな毎日を過ごせるように、役立つ情報を記事・動画・イベントでお届けします。
ライター記事一覧
執筆者一覧
今日の運勢ランキング
水瓶座 乙女座 獅子座
1
2
3
位

シリーズ

将来「暴走老人」にならないために

閲覧中 2025.03.16 孤独は危険!?「脳のコンディション」を高める5つの方法と孤独との向き合い方
第2回 2025.03.09 脳の不調を引き起こすNG行動！機能低下で起こる「感情失禁」とは？
第1回 2025.03.02 イライラ・疲れの原因は「脳のコンディション」。あなたの状態をチェック！

人気記事ランキング

【来月の運勢】12星座別の月間占い！12月編

【来月の運勢】12星座別の月間占い！12月編

2022.12.22 記事を読む
【第4話】50代で年下男性に恋して！5年ぶりのセックス…こんなにも気持ちいいものだったんだ

【4】50代で年下男性に恋して！5年ぶりのセックス

2023.09.08 記事を読む

まぶたをたるませないセルフケアと毎日の習慣

2023.11.11 記事を読む
【PR】もう諦めなくていい！うるおしてもすぐ乾く大人肌にふっくらハリとうるおいを
究極もっちり肌ゲット！しかも年齢関係なし
“高いものを週1”は間違い⁉フェイスマスクの正しい使い方とは
1ヶ月で乾燥肌がうるうる肌に！最強テク PR
更年期の敵「冷え」と「のぼせ」を和らげる50代の温活
やらなきゃ損！全身の血流が劇的アップ
冬もハツラツ！感染症に負けない体を作る生活習慣と食べ物とは？
免疫力がぐんぐん上がる生活習慣とは？
オリーブオイルの賞味期限はいつまで？正しい保存方法って？NGの保管場所も紹介
オリーブオイルの賞味期限と保存法を解説！

雑誌ハルメク

雑誌ハルメク
雑誌ハルメクを見る

シリーズ

将来「暴走老人」にならないために

閲覧中
第3回 2025.03.16 孤独は危険!?「脳のコンディション」を高める5つの方法と孤独との向き合い方
第2回 2025.03.09 脳の不調を引き起こすNG行動！機能低下で起こる「感情失禁」とは？
第1回 2025.03.02 イライラ・疲れの原因は「脳のコンディション」。あなたの状態をチェック！

関連記事

イライラ・疲れの原因は「脳のコンディション」。あなたの状態をチェック！ article
健康

イライラ・疲れの原因は「脳のコンディション」。あなたの状態をチェック！

2025.03.02
脳の不調を引き起こすNG行動！機能低下で起こる「感情失禁」とは？ article
健康

脳の不調を引き起こすNG行動！機能低下で起こる「感情失禁」とは？

2025.03.09
クチコミで大絶賛！もっちりツヤ肌の秘訣 banner
お知らせ

クチコミで大絶賛！もっちりツヤ肌の秘訣
ひとりぼっちと感じたら？50代から人生を楽しむコツ article
人間関係の悩み

ひとりぼっちと感じたら？50代から人生を楽しむコツ

2025.02.12
孤独感を解消！人とのつながりを広げる2つの方法 article
人間関係の悩み

孤独感を解消！人とのつながりを広げる2つの方法

2025.09.26
オリーブオイル banner
お知らせ

オリーブオイルを最後の一滴まで新鮮に保つ方法は？
シリーズ

将来「暴走老人」にならないために

閲覧中
第1回 2025.03.02 イライラ・疲れの原因は「脳のコンディション」。あなたの状態をチェック！
第3回 2025.03.16 孤独は危険!?「脳のコンディション」を高める5つの方法と孤独との向き合い方
第2回 2025.03.09 脳の不調を引き起こすNG行動！機能低下で起こる「感情失禁」とは？
シリーズの記事一覧
シリーズ

将来「暴走老人」にならないために

閲覧中
第2回 2025.03.09 脳の不調を引き起こすNG行動！機能低下で起こる「感情失禁」とは？
第3回 2025.03.16 孤独は危険!?「脳のコンディション」を高める5つの方法と孤独との向き合い方
第1回 2025.03.02 イライラ・疲れの原因は「脳のコンディション」。あなたの状態をチェック！

注目の記事

【PR】もう諦めなくていい！うるおしてもすぐ乾く大人肌にふっくらハリとうるおいを

究極もっちり肌ゲット！しかも年齢関係なし

2025.11.20
“高いものを週1”は間違い⁉フェイスマスクの正しい使い方とは

1ヶ月で乾燥肌がうるうる肌に！最強テク

2025.11.17 PR
更年期の敵「冷え」と「のぼせ」を和らげる50代の温活

やらなきゃ損！全身の血流が劇的アップ

2025.11.28
冬もハツラツ！感染症に負けない体を作る生活習慣と食べ物とは？

免疫力がぐんぐん上がる生活習慣とは？

2025.11.28
オリーブオイルの賞味期限はいつまで？正しい保存方法って？NGの保管場所も紹介

オリーブオイルの賞味期限と保存法を解説！

2025.11.17
【PR】病院だからできる巻き爪の矯正治療って？

巻き爪治療は片足15分！痛みもない♪

2025.09.10 PR
【PR】老後2000万円問題、NISA……お金の不安、ヒントはここに！

50代「貯金1000万円」少ない？多い？

2025.08.22 PR
足の爪が切りづらい方必見！医師監修「正しい爪の切り方」

巻き爪・変形…足の爪の正しい切り方は？

2025.07.16 PR
「眼鏡のくもりがイヤ」を解決！冬こそ知っておきたい眼鏡のくもり対策術

もう曇らない！冬のメガネ対策

2025.12.05
いつまでも“自分の歯”で食べるために。今日からできるお口ケア3つの秘訣

いつまでも自分の歯で食べ続ける3つのコツ

2025.11.25
大王製紙
健口ライフ
【PR】“高いものを週1”は間違い⁉フェイスマスクの正しい使い方とは
山田養蜂場
みずほ証券
眼鏡市場