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名医が教える骨盤底ケア#3

無理なくできる！骨盤底を守る＆強くする生活習慣

雑誌「ハルメク」

公開日：2024.07.19

尿トラブル改善のカギは、骨盤の一番下にある「骨盤底」という組織に力をつけること。日常の意識や動作で、骨盤底の状態は大きく変化します。まずはすぐに始められる骨盤底を守る&強くする生活習慣から取り組んでみましょう！

無理なくできる！骨盤底を守る＆強くする生活習慣

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目次

教えてくれた人：関口由紀（せきぐち・ゆき）さん

教えてくれた人：関口由紀（せきぐち・ゆき）さん

女性医療クリニックLUNAグループ理事長。インターネットサイト・フェムゾーンラボ社長。医学博士。近著に『「トイレが近い」人のお助けBOOK』（監修、主婦の友社刊）がある。

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