自分で改善!脊柱管狭窄症 #3

脊柱管狭窄症を和らげる4つの生活習慣&受診の目安

公開日:2023.08.14

50代以降に多く見られる「脊柱管狭窄症」を自分で改善する方法を専門医に教わる企画の最終回。脊柱管狭窄症の症状を和らげる生活習慣と、受診の目安について解説します。脊柱管狭窄症と間違えやすい病気と受診先も要チェック!

教えてくれたのは、金岡恒治(かねおか・こうじ)さん

教えてくれたのは、金岡恒治(かねおか・こうじ)さん

早稲田大学スポーツ科学学術院教授。整形外科専門医、脊椎脊髄病医、スポーツドクター。1988年、筑波大学医学専門学群卒業。同大学整形外科講師を経て、2012年から現職。体幹深部筋研究の第一人者で、Spine Conditioning Station(東京都渋谷区)で運動療法を実践。五輪のチームドクターを務めた。著書は『脊柱管狭窄症 どんどんよくなる!劇的1ポーズ大全』(文響社刊)など。

脊柱管狭窄症を和らげる4つの生活習慣

前回紹介した3つの体操に加え、毎日のちょっとした習慣にも気を付けると脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)の症状を和らげることができます。今日から意識したい習慣を4つ紹介します。

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