簡単3つのポーズ！脊柱管狭窄症がよくなる毎日体操
2023.08.14
2023年08月14日
自分で改善！脊柱管狭窄症 #3
脊柱管狭窄症を和らげる4つの生活習慣＆受診の目安
50代以降に多く見られる「脊柱管狭窄症」を自分で改善する方法を専門医に教わる企画の最終回。脊柱管狭窄症の症状を和らげる生活習慣と、受診の目安について解説します。脊柱管狭窄症と間違えやすい病気と受診先も要チェック！
教えてくれたのは、金岡恒治（かねおか・こうじ）さん
早稲田大学スポーツ科学学術院教授。整形外科専門医、脊椎脊髄病医、スポーツドクター。1988年、筑波大学医学専門学群卒業。同大学整形外科講師を経て、2012年から現職。体幹深部筋研究の第一人者で、Spine Conditioning Station（東京都渋谷区）で運動療法を実践。五輪のチームドクターを務めた。著書は『脊柱管狭窄症 どんどんよくなる！劇的１ポーズ大全』（文響社刊）など。
脊柱管狭窄症を和らげる4つの生活習慣
前回紹介した3つの体操に加え、毎日のちょっとした習慣にも気を付けると脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）の症状を和らげることができます。今日から意識したい習慣を4つ紹介します。
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