たるたる二の腕と足を引き締める簡単マッサージ

50代以上の女性にぴったりの美容アイテムを、同年代の美容ライター・中尾慧里さんがご紹介します。露出が増える季節、二の腕や足を1日でも早く引き締めたい方におすすめのアイテムとマッサージです。むくみ解消・ダイエットにつながります。

#1 更年期は代謝が落ちるから肌も脂肪もたるんでくる
#2 オイルマッサージで余計なものを排出するボディケア習慣を
#3 －6℃のひんやりアタッチメントでキュッとした肌に！
#4 たるんだ二の腕と、むくみの気になるふくらはぎのマッサージ

更年期は代謝が落ちるから肌も脂肪もたるんでくる

40歳前後から、同じような食事でも太りやすくなった、ダイエットしてもやせにくいという人が続出してきます。それは、だんだん基礎代謝量が減るため脂肪がつきやすくなり、筋肉量も減るのでたるたるになってしまうからです。また女性ホルモンの乱れも影響しています。大切なのは貯筋。

食事量の調整も大切ですが、とにかくちゃんとタンパク質を摂って筋肉をつけることは重要です。

同時に、たるたるしたボディはみっともない！しかも、これからの季節は肌を露出することが多くなってきます。特に半袖やノースリーブから出る腕、スカートやワンピースから出る足は要注意です。

「パンツだから平気」という方でも、むくんだ足を放っておくとセルライトになってますます太くなってしまう、あるいは下肢静脈瘤になってしまうリスクもあるので、ケアは必要です。

オイルマッサージで余計なものを排出するボディケア習慣を

マッサージは血行を促し、老廃物を排出します。自分のお気に入りのアイテムを見つけてマッサージすることがオススメですが、何を使ったらいいかわからないという方には、定評のあるヴェレダの「ホワイトバーチボディオイル」を。

「オレンジ肌」とも言われる、セルライトで凸凹と浮き上がった肌の状態が気になる太ももやヒップ、二の腕をマッサージしながらなめらかに整える効果のあるオイルです。ホワイトバーチとはシラカバのこと。肌をなめらかに整えるアンズ核油などの植物油をベースに、肌の引き締めやハリを保つ効果があるとされるシラカバ葉エキスを配合。しっとりとなめらかな感触で、ボディの気になる部分にアプローチします。

お風呂に入りながらでも使える「ボディシェイプブラシ」も併用すれば、ブラシの突起でさらに血行を促進させて、オイルもしっかり肌に浸透。爽やかなグレープフルーツ系の香りにも癒やされ、マッサージするのが楽しくなります。