額のシワの原因：周辺筋肉の衰え

おでこ・額のしわは、表情ジワといわれるものです。額にしわを作った状態で、皮膚が固定してしまうことで生じます。では、いつ額にしわを寄せているのでしょうか？

まずは簡単なチェックをしてみましょう。

上眼瞼挙筋の衰えをチェック

正面を向き、右手の中指を右の眉の上に、左手の中指を左の眉の上に置きます。その状態で目をしっかり開いてみましょう。眉の上の皮膚が動くようであれば、まぶたを持ち上げる上眼瞼挙筋（じょうがんけんすいきん）が衰えています。

まだおでこにしわが見えなくても、目立ってくるのは時間の問題。まぶたを挙げる筋肉が弱っているため、額の筋肉を縮めることでフォローしている状態です。皮膚、筋肉、筋膜らが劣化しつつあるため、目を閉じても完全には戻れず、眉頭から額にかけてのしわとして固定してしまっています。起きて目を開いているときは、常に額のしわを育てているという、由々しき状態になっているのです。

上眼瞼挙筋（じょうがんけんすいきん）が衰える原因は老化のせいでもありますが、ハードコンタクトレンズを何度も付け外したり、まぶたをこするといった日常的に刺激を与えることでも進みます。

上眼瞼挙筋（じょうがんけんすいきん）の衰えは、「眼瞼下垂」として保険適用で治療ができます。額の力を使わないと、まぶたを開くことができないという場合は、病院の受診も考えてみましょう。眼瞼下垂については「まぶたのたるみが不調の原因に!?　眼瞼下垂とは？」で取り上げています。
 

鼻根筋の衰え

上眼瞼挙筋と同様に、鼻の付け根にできる横ジワは「鼻根筋（びこんきん）」という、眉間から鼻筋のほうに向かって縦に存在する筋肉が原因です。表情グセで収縮してしまうと、おでこに横ジワが発生する原因になってしまいます。

 

眉間のしわの原因：眉間周辺の筋肉の衰え

眉間のしわは、表情ジワといわれるものです。「I 型」「Ω型」「スクランチ型」「Ⅱ型」「（鼻根の）横皴型」の5つが基本のパターンとされています。眉間のしわには皺眉筋 、前頭筋、鼻根筋が関係し、それぞれの筋肉の強弱でどういったパターンになるのかが決まります。しかめっ面など、常に筋肉を緊張させた状態でいることで、しわとして定着してしまいます。

額・眉間のシワの原因2：加齢や乾燥・紫外線による肌ダメージ

年齢を重ねると、真皮コラーゲン量が減少し、コラーゲン線維の状態も劣化し肌の弾力が低下するためシワが定着しやすくなってしまいます。また、紫外線や乾燥による肌老化によっても、さらにシワが悪化します。

額・眉間のしわの原因3：頭皮のこり・目の疲れ

加齢やストレスなどの影響で、頭皮は硬くなりシワが定着しやすくなってしまいます。また疲れ目や眼球の乾き・ドライアイによっても、まぶたが下がって目を開けづらくなるため、おでこで目を開ける表情グセがついてしまい、おでこや眉間のシワの原因になします。

また猫背など姿勢が悪かったり、普段から細かい文字を見るなど目を酷使したり、老眼鏡やPCメガネを使用しなかったり、眉をひそめた状態のままでテレビやスマートフォンを見続けるといったことをしていませんか？

目の疲れは目の周りの筋肉を緊張させる上に、眉間にしわが寄るような表情グセがつく原因になります。
 

額のしわ対策レベル１ 生活習慣

人生50年だった時代ならともかく、私たちの年代の寿命はもしかしたら80年90年、もっとかもしれません。パソコンやスマートフォン漬けの日々を送っているといっても過言でないし、ハードコンタクトレンズ暦30年以上の人も少なくなさそうです。目を労わり、酷使を避ける習慣をつけましょう。パソコンとスマートフォンの画面に、ブルーライトをカットするフィルムを貼りましょう。

• 目をこすらないよう意識しましょう。
• ハードコンタクトレンズを愛用している人は、目尻を引っ張るのではなく、専用のスポイトで取り外すようにしましょう。目のためにはハードコンタクトレンズのほうが好ましいので、わざわざソフトコンタクトに変える必要はありません。

 

額のしわ対策レベル２ 目元ケア

眉間を寄せる原因となるため、目の筋肉を休めましょう。

 

目の周りのツボを押す

筋肉が緊張した状態が長く続くと、眉の上の皺眉筋や前頭筋、鼻根筋が凝り固まり、しわとして固定されてしまいます。イラストを参考に目の周りのツボを指圧したり、軽く揉んでマッサージしてほぐしましょう。特にパソコンやスマートフォンを見ているときは、思い立ったら顔を上げて表情を緩めることを習慣にしましょう。

KOIZUMI
熱と振動とエアーで、疲れた目元をじんわり癒す

疲れて固くなった目元がゆるゆるとほどけていくような心地よさ。1日の終わりに家事や仕事の合間に目の筋肉を休める時間を作って。

エアーマスク KRX-4010-P オープン価格（小泉成器 0570-07-5555)

ロート製薬
凝って固まった筋肉は、目薬にゆるめてもらう

目のピントを調節する筋肉の疲れをほぐす成分を配合。老眼が進んだ目は以前に増して疲れやすいはず。マメに使うことを習慣にして。

ロートアイストレッチ 968円（税込／ロート製薬 06-6758-1230）

 

額・眉間のしわ対策におすすめの化粧品・スキンケア

しわに効くスキンケアを使いましょう。これ以上深くなることを防ぎ、薄くする効果が期待できます。「しわ改善効果」が厚生労働省から認められている化粧品の有効成分には、ポーラのニールワン、資生堂の純粋レチノール、またナイアシンアミドがあります。そして、それぞれしわ改善美容液が発売されています。

日本では「しわ改善」という語を表記する認可は得ていないものの、臨床試験で結果が出ている、また海外ではしわを改善するとされている成分や製品は、多岐にわたります。「しわ改善」と、外箱や容器に表示されていることは、絶対条件ではないということを知っておきましょう。

おすすめアイテム

ポーラリンクルショット

2021年にリニューアル！

研究から発売までに15年の歳月をかけたリンクルショットは、しわを改善する医薬部外品として日本初の承認を受けた薬用化粧品です。メーカー独自の医薬部外品有効成分である、ニールワンを配合。真皮の分解と生成のバランスを整えるしわ改善メカニズムを持っているため、成分が真皮まで届きしわを改善してくれます。

ポーラ　リンクルショット メディカル セラム【医薬部外品】
20g 1万4850円(税込)www.pola.co.jp/brand/wrinkle/

資生堂

惜しみなく使える！　しわを改善するクリーム

つけてすぐにピンと肌が張る実感が。額も眉間も細かいしわなら即座に薄くなるよう。気になる部位にしっかり使えるお値段も嬉しい美容液。

エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム S（医薬部外品）15g 6,380円（編集部調べ／資生堂 0120-81-4710）

美容医療による、額と眉間のしわ対策とは？

額と眉間の表情ジワには、目尻のしわと同様に、筋肉の動きを制限するボトックス注入が有効です。ボトックス注入とは額、目尻、眉間などにボトリヌス菌が作り出すたんぱく質を注入することで、筋肉の緊張を和らげ、しわを目立たなくする治療法です。エラやふくらばぎの張りを弱める治療、ワキ汗対策などにも用いられることがあります。薬剤のメーカーと種類、必要とする量、また誰に治療をお願いするかで料金は大きく異なります。また施術者により仕上がりやモチはかなり異なります。信頼できる先生にお願いするようにしましょう。

 

人物撮影＝中西裕人、ヘアメイク＝小島けさき、モデル＝桂智子

※この記事は2018年7月の記事を再編集をして掲載しています。
※商品の情報は2023年8月時点のものです。
 

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