スキンケア、美容機器、美容医療で、最善の対策を

眉間・額のシワの原因は筋肉!対策とおすすめ化粧品

公開日:2018/07/02

更新日:2018/08/15

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40代と50代を見分けるポイントは、額や眉間のしわを隠す前髪があるか、ないかです。不機嫌な顔になる上に老け見えする、眉間とおでこのしわを改善する対策を、生活習慣、スキンケア、化粧品、美容機器、美容医療で行いましょう。

憂鬱のモト「額・眉間・鼻根のシワ」は、筋肉のせいだった!

おでこ・額のしわの原因と対策

●額のしわの原因
額のしわは、表情ジワといわれるものです。額にしわを作った状態で、皮膚が固定してしまうことで生じます。では、いつ額にしわを寄せているのでしょうか?

まずは簡単なチェックをしてみましょう。

眼瞼下垂チェック


正面を向き、右手の中指を右の眉の上に、左手の中指を左の眉の上に置きます。その状態で目をしっかり開いてみましょう。眉の上の皮膚が動くようであれば、まぶたを持ち上げる上眼瞼挙筋(じょうがんけんすいきん)が衰えています。

まだおでこにしわが見えなくても、目立ってくるのは時間の問題。まぶたを挙げる筋肉が弱っているため、額の筋肉を縮めることでフォローしている状態です。皮膚、筋肉、筋膜らが劣化しつつあるため、目を閉じても完全には戻れず、眉頭から額にかけてのしわとして固定してしまっています。起きて目を開いているときは、常に額のしわを育てているという、由々しき状態になっているのです。

上眼瞼挙筋(じょうがんけんすいきん)が衰える原因は老化のせいでもありますが、ハードコンタクトレンズを何度も付け外したり、まぶたをこするといった日常的に刺激を与えることでも進みます。

額のしわ対策レベル1 生活習慣

人生50年だった時代ならともかく、私たちの年代の寿命はもしかしたら80年90年、もっとかもしれません。パソコンやスマートフォン漬けの日々を送っているといっても過言でないし、ハードコンタクトレンズ暦30年以上の人も少なくなさそうです。目を労わり、酷使を避ける習慣をつけましょう。

  • パソコンとスマートフォンの画面に、ブルーライトをカットするフィルムを貼りましょう。
  • 目をこすらないよう意識しましょう。
  • ハードコンタクトレンズを愛用している人は、目尻を引っ張るのではなく、専用のスポイトで取り外すようにしましょう。目のためにはハードコンタクトレンズのほうが好ましいので、わざわざソフトコンタクトに変える必要はありません。

 

額のしわ対策レベル2 目元ケア

眉間を寄せる原因となるため、目の筋肉を休めましょう。

KOIZUMI
熱と振動とエアーで、疲れた目元をじんわり癒す

小泉

疲れて固くなった目元がゆるゆるとほどけていくような心地よさ。1日の終わりに家事や仕事の合間に目の筋肉を休める時間を作って。

エアーマスク KRX-4010-P オープン価格(小泉成器 0570-07-5555)


ロート製薬
凝って固まった筋肉は、目薬にゆるめてもらう

ロートアイストレッチ 950円

目のピントを調節する筋肉の疲れをほぐす成分を配合。老眼が進んだ目は以前に増して疲れやすいはず。マメに使うことを習慣にして。

ロートアイストレッチ 950円(税込/ロート製薬 06-6758-1230)

 

眉間のしわの原因と対策

眉間のしわは、表情ジワといわれるものです。「I 型」「Ω型」「スクランチ型」「Ⅱ型」「(鼻根の)横皴型」の5つが基本のパターンとされています。眉間のしわには皺眉筋 、前頭筋、鼻根筋が関係し、それぞれの筋肉の強弱でどういったパターンになるのかが決まります。しかめっ面など、常に筋肉を緊張させた状態でいることで、しわとして定着してしまいます。

目の疲れはシワのもと

眉間のしわの対策 筋肉を緩める

筋肉が緊張した状態が長く続くと、眉の上の皺眉筋や前頭筋、鼻根筋が凝り固まり、しわとして固定されてしまいます。眉のまわりを指圧したり、軽く揉んでマッサージしてほぐしましょう。特にパソコンやスマートフォンを見ているときは、思い立ったら顔を上げて表情を緩めることを習慣にしましょう。

眉間のしわ対策におすすめの化粧品・スキンケア

しわに効くスキンケアを使いましょう。これ以上深くなることを防ぎ、薄くする効果が期待できます。「しわ改善効果」が厚生労働省から認められている化粧品の有効成分には、ポーラのニールワン、資生堂の純粋レチノール、またナイアシンアミドがあります。そして、それぞれしわ改善美容液が発売されています。

日本では「しわ改善」という語を表記する認可は得ていないものの、臨床試験で結果が出ている、また海外ではしわを改善するとされている成分や製品は、多岐にわたります。「しわ改善」と、外箱や容器に表示されていることは、絶対条件ではないということを知っておきましょう。

おすすめアイテム

アルビオン

するりと溶け込む使用感。額に眉間に手軽に使える

ライン ターミネート マキシマム


まろやかなクリーム状のベースが、深く刻まれたしわへも溶け込むようになじむ。細かいしわなら、塗ると感じる手応えが。

ライン ターミネート マキシマム 30g 32,400円(税込/アルビオン 0120-114-225)

 

資生堂

惜しみなく使える! しわを改善するクリーム

エリクシールリンクルクリーム

つけてすぐにピンと肌が張る実感が。額も眉間も細かいしわなら即座に薄くなるよう。気になる部位にしっかり使えるお値段も嬉しい美容液。

エリクシール 美容濃密リンクルクリーム【医薬部外品】15g 6,264円(編集部調べ/資生堂 0120-81-4710)
 

美容医療による、眉間のしわ対策とは?

額と眉間の表情ジワには、目尻のしわと同様に、筋肉の動きを制限するボトックス注入が有効です。ボトックス注入とは額、目尻、眉間などにボトリヌス菌が作り出すたんぱく質を注入することで、筋肉の緊張を和らげ、しわを目立たなくする治療法です。エラやふくらばぎの張りを弱める治療、ワキ汗対策などにも用いられることがあります。薬剤のメーカーと種類、必要とする量、また誰に治療をお願いするかで料金は大きく異なります。また施術者により仕上がりやモチはかなり異なります。信頼できる先生にお願いするようにしましょう。

 

人物撮影=中西裕人、ヘアメイク=小島けさき、モデル=桂智子

 

■もっと知りたい■

 

柳田美由紀

やなぎた・みゆき 大手化粧品メーカーで商品開発、宣伝PR業務を経て、独立。『プレシャス』、『婦人画報』、『美的GRAND』を始め、女性誌などで美容記事を執筆するほか、商品開発のコンサルティング、宣伝物の執筆なども手掛ける。@beauty_cosme_from_japan

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