栄養バランスを考えて毎日料理をするのは大変！

毎日献立に悩んでいませんか？ 

私たちの体をつくる「たんぱく質」は、成人女性の1日の推奨摂取量は50g（※1）とされています。肉や魚など、豊富にたんぱく質が含まれる主菜を3食こまめに分けて食べることが重要と言われますが、今自分や家族に必要な栄養素を考えつつ、バランスのとれた献立を考えて買い物をするのはとっても頭を使うもの。
※1 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

たまにはラクをしたり、献立を考える作業から解放されたい！でも健康のために栄養バランスもこだわりたい！という方、たまにはプロが栄養バランスを考えたおかず宅配に頼ってみるのもいいのでは。

管理栄養士監修！たんぱく質摂取をサポートするおかず宅配便

そんな方には、大阪ガス（※2）が運営するおかず宅配便「FitDish」がおすすめです。

たんぱく質コースは、たんぱく質摂取をサポートする約40種類の主菜から、好みに合ったものが届きます。

※2 対応エリアは全国となります。ただし離島などは対応しておりません。

＼たとえばこんなメニューが！／

大正時代から続く「大阪ガスクッキングスクール」の管理栄養士が監修。毎日でも食べたくなる、ほっとする家庭料理のような味付けが魅力です。

さらに、利用者の「もっとボリュームが欲しい」「もう少し薄味だとうれしい」などの声をもとに、内容量アップや味付けの改良も実施。より満足できる商品へ進化を続けています。

FitDishならレンチン1分で“手間抜き”も“栄養”もかなう！  

冷蔵パウチだから、レンジで約1分（※3）温めるだけで主菜が完成。「疲れて料理ができない！」「今日のメインが決まらない！」というときにも活躍します。
※3 あたため時間は商品により異なります。

冷蔵庫で約1か月（※4）保存可能なので、“冷凍庫パンパン問題”も解決！薄いパウチで冷蔵庫内の場所も取りません。パウチは密封後に加熱殺菌を行い、できる限り合成保存料や着色料などを使わず、食の安心にこだわっているのもうれしいポイント。
※4 商品により1か月未満のものもあります。実際の賞味期限はパウチに印字されたものをご確認ください。

魚や肉など約40種類から自動セレクトでお届け。たんぱく質を重視して厳選されたコースなので、どれを食べてもたんぱく質をサポートしてくれます。

「おまかせ診断」で私好みのメニューが届く！

まずは、2分でできる「おまかせ診断」にチャレンジ！アレルギーや苦手な食材を入れるだけでおすすめ料理をセレクトしてくれます。（無料）

さらに、食べた後に評価をすることで、より自分好みのものが届くようになります。

【初回限定】2,000円OFFはこちらから

「FitDish」のたんぱく質コースが、今なら初回2,000円引き！送料も無料です。

回数縛りがなく、1回目のお届け以降はいつでもウェブから休会・退会可能。違約金などもないため、「まずは1回だけ試したい」という方も安心して利用できます。

＼安心ポイント／
■初回2,000円引き
■送料無料
■回数縛りなし（いつでも休会・退会OK）
■違約金なし
■管理栄養士がメニューを監修
■合成保存料などの使用は最小限
■大阪ガスが提供するサービス（※2）
※2 対応エリアは全国となります。ただし離島などは対応しておりません。

14パックなら、1か月に7日もラクできちゃう！（二人暮らしの場合） 
まずは気軽に試してみては。

■提供／大阪ガス株式会社