真冬の着物防寒対策は“3首”で決める！（くわい）

真冬は何かイベントがないと、なかなか着物を着る気分にならなかったりします。防寒着が進化している今では、着物はいかにも寒そうです。でも、ポイントを押さえれば、案外暖かかったりするのです（ちなみ気温10度ぐらいの場合を想定しています）。

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ハルメク365講演会「大人のおしゃれの作り方」（harumati）

「芸は身を助くー頑張らなくても結果的に役に立ちましたーそんな記事が書けることを願って」と、2022年期ライター活動を締め括り次年度への希望を書きました。今回早速そのチャンスが巡ってきました。Windows 11での初めての記事です。

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父が残したA4サイズの遺言書（藤）

父は、自分が亡くなったあとのことなど、何も考えていない、と思っていました。亡くなった後に、見つかった1枚の紙を読んで、エンディングノートを渡さなかったこと、生きている間に家のことをいろいろ話し合わなかったことを後悔しています。

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笛吹川温泉「坐忘」。茶懐石料理、ワインを堪能（後）（上野真香）

まるき葡萄酒と業務提携する笛吹川温泉「坐忘」に一泊しました。後編では坐忘のお食事に関するさまざまなことと、翌日参加したアクティビティー「まるきワイナリーツアー」に関してレポートいたします。

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健康診断受けてますか？（4）病理検査の結果は（渡来夢）

【健康診断受けてますか？（3）その日が来た】の続きです。手術は上手くいったようで、まず安心しました。スタッフの皆さんの手際の良さに感心・感謝しました。どんな時も、結局は人と人です。Oh happy day!!

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春におすすめの香り3つ！嗅覚でアンチエイジング♪（岸村有子）

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。ハルトモライター2年目は、さらにときめきをみなさまにお伝えしていきたいと思います。

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わくわく！「ワークショップ」体験談（たこりん）

新しい年明けは、初体験からスタート！ 趣味で始めた「ハーバリウム」のワークショップを開催しました。

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立春の日に、厄除祈願に神田明神へ（Lulu）

同級生との久しぶりの会話で知ったお互いの近況。中高の同級生の私たち3人、夏以来に話したら……。なんと！ 3人とも、病気と怪我で「2022年は厄年ね」ということになり、「厄祓いしなきゃ」と神田明神へ。

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動物と暮らすと見えてくること（1）（ロータス）

我が家には、7歳になる黒ポメラニアンの愛犬がいます。やんちゃで偏食で大変な時もありますが、無限の愛を私に注いでくれる（笑）この子の存在は、何ものにも代え難い存在です。彼を通して、動物の保護活動を知りました。

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新春を寿ぐ。「多賀大社」翁始式（下）（黄緑・緑・青緑）

少し悪天候の中、いよいよ舞台が始まりました！

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あーやっぱり（スミレ）

何となく後回しにしていた病院通い。やっぱり歯周病菌は住み着いていて、歯石取りに通っています。早めに早めに動けなくなっているのを感じますね。

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