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もやもや・くよくよ悩んだときは「逃げヨガ」がいい!
タダヒコのゆるヨガ#10「首の疲れ解消」
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更年期のしびれの原因は?片側だけの場合は危険?
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とにもかくにもやってみた!ホットヨガ
ヨガ初心者&体が硬くてもOK!4つの基本を伝授
心と体をゆるめる「ゆるヨガ」SEASON2
上大岡トメさんの朝ヨガ③三日月のポーズ(膝立ち)
ヨガの9つの効果・メリット!頻度や効果UPのコツも
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50代から日々是挑戦 ~寺ヨガ、始めました~
上大岡トメさんの朝ヨガ④かん抜きのポーズ
上大岡トメさんの朝ヨガ⑤三角のポーズ1
「人生、どうする?」迷ったときの足腰を鍛えるポーズ
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上大岡トメさんの朝ヨガ⑨戦士のポーズリバース・三角のポーズ3
足の爪が切りづらい方必見!
年齢とともに爪の形が変化し、「足の爪が切りづらい」「爪が巻いてきてどう切ればいいか分からない」と悩んでいませんか?トラブルを防ぐための正しい爪のケア方法を専門家に伺いました。
ハルメク読者がショールームで体験!
環境省「先進的窓リノベ2025事業」で、窓やドアのリフォームに最大200万円の補助金が!お得にリフォームできる断熱窓の重要性が分かるショールームを、読者が体験しました。さらに、実際にリフォームしたご自宅にも潜入します!
あれっおまたが擦れる……?
40代、最近デリケートゾーンが気になったり、尿モレが気になったりということはありませんか。実はそれ、単に年齢のせいではなく、更年期に向かい始めている1つのサインかもしれません。今回は早めに知っておきたい閉経前後の症状「GSM」を解説します。
今、レンズを薄いカラーにするのがおしゃれ
50代女性の紫外線対策は、メガネのレンズを「カラーレンズ」にするのがおすすめ!おしゃれ&機能的に、カラーレンズを選ぶコツを紹介します。
自分の尿モレタイプはどれ?
たまに尿モレがあっても、だましだまし過ごされている方も多いのでは? けれど一口に尿モレと言っても症状によってタイプはさまざま。そこで自身の尿モレのタイプがわかる簡易診断チャートをご紹介!
巻き爪解消を目指せる「正しい歩き方」
間違った歩き方は足トラブルを招き、健康寿命に影響があることを知ってましたか?正しい歩き方と足トラブル対策を専門家が解説!
夏のギフトはオリーブオイルで差を付ける!
健康志向の高い人や料理好きの人に喜ばれるオリーブオイルは、贈り物にもぴったり。かけるだけでもリッチな気分になれる優れモノなんです。
眼鏡の皮脂汚れ気になる…
夏は汗や皮脂、メイク崩れなどで、いつもより眼鏡が汚れやすい季節。レンズやフレームの汚れを放っておくと、眼鏡の寿命が縮むことにもつながります!
紫外線の量でレンズの色が変わる眼鏡!?
紫外線に反応して色の濃さが変わる調光レンズはこの季節にぴったり。屋外などではレンズカラーが濃くなり、紫外線が弱い屋内などではクリアに近くなります。
更年期は気象病になりやすい?
雨が降ると頭痛やめまい、だるさなどの不調が起こる「気象病」。天気の変化によって起こる気象病は、実は更年期とも関わりがあると言われます。気象病のメカニズムや更年期との関係、つらい症状を和らげる対策について、医師の石原新菜さんに伺います。
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