
便利すぎ!大容量ポータブル電源
地震・台風などの災害時に心強い「大容量ポータブル電源」は、普段使いで電気代の節約にも大きく貢献します!知らなきゃ損!
更新日:2024年07月20日 公開日:2024年07月15日
節目を乗り切る!50歳からの体づくりのコツ#2
現在も週6回、レッスンを受け持つヨガインストラクターの松尾明子さん。人生で歩けなくなった経験を乗り越えてきました。そんな松尾さんの体を支える生活習慣について教えてもらいました。松尾さんおすすめのタオルを使った簡単エクササイズも紹介。
ヨガインストラクター歴16年。現在はセントラルスポーツ、スポーツクラブNASでヨガレッスンを受け持つ他、介護予防運動指導員として介護施設や区主催の講座で介護予防クラスも教えている。
「起きた後は体が固まっているので目覚めさせるようにストレッチをします」と松尾さん。痛めた腰と股関節、脚は特にゆっくりと時間をかけて。
驚きの軽さ&使いやすさ!
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