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2025.03.14
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公開日：2022年12月15日
年を重ねるごとに怒りっぽくなってきました
私、怒りっぽいです
国際薬膳師の資格を持ち、中医学を勉強中の森taitaiです。最近の私は、些細なことにも怒りの琴線に触れてしまいます。怒りっぽいのは遺伝？ 中医学の先生が言う「体質が性格になることもある」ってどういうことなんでしょう。
怒りっぽいこの頃
家族に対しては度々、外でも、サービスのひどい店員さんや、マナーの悪いスタッフさんに対しても、怒りの感情を持ってしまいます。
年を重ねるごとに、その傾向は強くなっているようで、つい最近も、怒りを爆発させてしまいました。後で顧みると、ちょっと言い過ぎたかな……と反省しきりの場合も多いのですが。
思い返せば、実父もとても気が短く、ちょっとしたことで怒鳴るタイプの昭和の父親でしたので（昭和の父親でも穏やかな人はいますが）似たもの同士、思春期の私とはぶつかることも多々ありました。
性格？遺伝？
そもそも、なぜ怒りっぽいのでしょうか？ 怒りっぽいDNAを受け継いだのでしょうか？
私は声が低音の上、思ったことをハッキリ言うタイプなので、普通に話しているのに、怒っているように聞こえると娘から指摘されます。
性格が穏やかな人は、すぐに怒ったり、感情を露わにしたりする機会が少ないですよね。怒りっぽい性格って、やはり嫌な性格ですよね～。
中医学と感情
中医学では五行学説に基づいて、体を五臓に分けて考えています。その五臓は肝・心・脾・肺・腎ですが（西洋医学的な臓器の区分とは若干意味合いが違います）、その五臓は感情と結びついている考えられています。
肝＝怒り 心＝喜び 脾＝思い 肺＝悲しみ 腎＝驚き
例えば、思い悩むと食欲不振や消化不良を起こしたりしますよね！ それは、胃と結びついているから。
そして怒りは、肝と結びついています。肝は体内に必要な血を溜めておく作用（蔵血作用）と、気の流れを調節する作用（疏泄作用）を担っています。
つまり“肝の機能低下”は、気の流れを滞らせ、気の流れは血の流れもスムーズにするので、気の滞りが血の滞りに影響し、貯蓄されるべき肝血の不足を招きます。それらが肝が支配している“怒り”の感情を引き起こしやすくすると考えられています。
怒りを鎮める対策は、いろいろあると聞きます。数秒間深呼吸する、とか紙に何回も怒りの元を書いてからビリビリに破いて捨てる、とか。
中医学の先生から「体質が性格になることもある」という話を聞きました。
つまり、単純に親のDNAを受け継いだ性格だけでなく、体質からその傾向が強くなってきた、と考えれば、体質改善が怒りっぽい性格の改善につながると、少し安堵している私がいます(笑)。
肝の養生と対処法を駆使しながら、怒りを抑えられる自分になりたいです。
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