自分の尿モレタイプはどれ？
たまに尿モレがあっても、だましだまし過ごされている方も多いのでは？ けれど一口に尿モレと言っても症状によってタイプはさまざま。そこで自身の尿モレのタイプがわかる簡易診断チャートをご紹介！
2025.06.10
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公開日：2021年08月18日
アメリカで今大人気のスクラブやマッサージ機
即効でスッキリ感を味わえるセルフケア・アイテム3選
即効でスッキリ感を味わえるセルフケア・アイテム3選
LA在住、石井万弓です。オリンピックのゴルフを応援しながら、セミの声をテレビ越しに聞き、日本の夏を感じました。今回は、アメリカでも多くの記事で見かける、美容と健康のためのセルフケアをご紹介。いろいろ試した中から、おすすめを3点厳選しました！
すっきりアイテムその1：マッサージ機「セラガン」
暑い夏。私が今気に入っている、お手軽にスッキリ気分を味わうための3つのアイテムをご紹介します。いずれも、アメリカのセレブやクチコミで人気の商品です。
在宅勤務のこりを取る、最強マッサージ・マシン、セラガン。
2020年のクリスマスに買おうと思ったのですが、アメリカでは200ドルなのでちょっと悩んでいるうちに売り切れになったこの赤い「セラガン ミニ」です。最近購入して大正解！ ハート型のかわいいルックスなのに、すごいパワーで病みつきに。
肩や首筋、背中から足まで筋肉の緊張をほぐし、血行を促してくれます。モデルさんたちも、撮影前に首、肩周りのこりを取り、リンパの流れをよくするそうです。すごいのは、足裏。歩き回ったり、ゴルフラウンドの後、これでほぐすときのイタ気持ちよさは最高です。
すっきりアイテムその2：KORAのオーガニック スクラブマスク
プロによるフェイシャルマッサージは、リラックスできるし、自分へのご褒美としてうれしいものですね。でも、おうち美容のアイテムがこんなに充実している今。私もインスタや、雑誌記事、友人情報などを参考に、美容液やスクラブなどをいろいろ試しています。
以前、「セール中！日本から買える米国ショッピングサイト3選」の写真でご紹介した、ミランダ・カーのブランド、KORA(コーラ)の「ターメリックブライトニング＆エクスフォリエーティングマスク」。ローズゴールドのパッケージがかわいく、これがバスルームにあるだけで幸せな気分に。
朝のシャワーのとき、このスクラブで軽くクルクルと洗顔します。ちょっと粒子が粗めなので、Tゾーンを中心にそおおっと。目のまわりはもちろん避けて。体を洗っている間に、そのままパックとして、ターメリックなどオーガニック美白有効成分を浸透させてからすすぎます。
かすかにペパーミントの香りがしてスッキリする、インスタント・フェイシャル。ミランダさんの大手ハイテクCEOのご主人も毎日愛用して、以前は問題肌だったのがすっかりつるつる肌になったとか。
すっきりアイテムその3：OUAIの頭皮スクラブ
幼少のときから、とても扱いにくい髪と戦ってきた私。縮毛矯正も、30年間近くお世話になりました。
LAに引っ越してきてからは、腕利きのヘアスタイリストのなみさんと出会い、なんとかなだめています。ですが、天使の輪など、ダイソンのドライヤーを駆使しても自分では無理。毎年2～3回、日本に行くたびに、ヘッドスパを楽しみにしていました。
最近は、自宅で簡単にスッキリ感を味わえる、頭皮スクラブを愛用しています。
ただいまのお気に入りは、今年発売になった頭皮とボディ兼用の「OUAI スカルプ＆ボディスクラブ」です。南国のビーチリゾートのような、ほんのりと甘い香り。これでしっかり頭皮を洗った後、私は重めのトリートメントをつけます。
どういうわけかここ1年ほどの間に、すっかり天然クルクルカーリーヘアーに。普段はタオルターバンでざっと水分を取り、オイルをつけて自然乾燥というずぼらスタイリング（いけないとわかっているけどノースタイリング）です。
ていただきました。ラッキ〜！ ラウンド後、シャワーを浴びて急いでパーティーに駆けつけたので、ヘアは自然乾燥。ドライなカリフォルニアでは、１時間くらいでこの程度乾きます
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