HALMEKUP

今日も明日も、楽しみになる

10,000本の記事の中から
気になるトピックスを見つける

ほうれい線 50代髪型 今月の運勢
特集
雑誌ハルメク
雑誌ハルメク定期購読 お申込はこちらから
雑誌電子版
雑誌電子版 毎月1冊読み放題
買い物 厳選した商品を品揃え
イベント 知りたいことがたくさん
ハルトモ倶楽部 読者のリアルライフ
プレゼント 豪華商品をプレゼント
クーポン お得なクーポンがいっぱい
トピックス 知りたい情報がいっぱい
素朴な疑問 一問一答で明快に回答します
アンバサダー SNSで暮らしを発信
ご利用ガイド 初めての方はこちら
ご利用ガイド 初めての方はこちら
©Halmek Corporation All rights reserved
会員登録 ログイン
ホーム
通販
ハルメクTV
イベント
会員特典

肩こり

ボール1つでコリを解消「爆ほぐし」

ボール1つで芯からほぐす！くびれトレーナーYumico流「爆ほぐし」

2026.01.27
ボール1つでコリを解消「爆ほぐし」

老け見え原因「コリ」を撃退！20秒で顔たるみスッキリ「美容・爆ほぐし」

2026.01.23

背中のコリが劇的に解消！理学療法士直伝ストレッチ

2025.09.01

リンパの詰まりのサインは？老廃物を溜めないセルフケア方法を紹介

2025.07.14

肩こり＆ダイエットに！肩甲骨を動かす簡単＆人気のウォーキング術

2025.07.05

スマホを見るときの正しい姿勢・悪い姿勢って？

2025.05.13

眼瞼下垂の手術を経験。視界も気分もくっきりクリア♪

2025.03.31

更年期の肩こり対策！コリを根本的になくす体の内側からのケアとは？

2025.01.30

首コリ解消ストレッチでスマホ・PC疲れをスッキリ

2024.12.11

首のコリ改善に効くストレッチとおすすめグッズ4選

2024.10.14

肩甲骨はがしで肩こり解消！セルフでのやり方を解説

2024.09.14

背すじを伸ばして肩こりの悩みをスッキリ！

2024.08.09

肩を下げると全身が生き返る！きくち体操で不調改善

2024.07.02

10分あれば体スッキリ！「タダヒコのゆるヨガ」

2024.06.01

リンパの老廃物はどこへ？セルフケアで流れを改善！

2024.03.27

腕が痛いのはなぜ？こりをほぐすストレッチを紹介

2024.03.01

自分時間の過ごし方「手当てのチカラ」

2023.11.26

肩こりに効くストレッチは？痛みの原因・解消法を紹介

2023.11.01

【100均】ダイソー！使える美容＆健康グッズ

2023.10.18

背中&首のリンパケア★顔たるみ解消の土台作り【3】

2023.10.06

凝り固まったいつもの姿勢を改善する「きくち体操」

2023.10.02

きくち体操｜肩の上下運動と手首回しで肩の動きを改善

2023.10.01

背中&首のリンパケア★顔たるみ解消の土台作り【2】

2023.09.29

生まれてはじめてエステに行ってみました

2022.12.14

トメサイズ5：体幹強化で姿勢改善！肩こり腰痛予防も

2022.10.16
今日の運勢ランキング
牡牛座 天秤座 双子座
1
2
3
位

人気記事ランキング

ゆるジャンプダイエットのすごい効果＆やり方を伝授！

ゆるジャンプダイエットのすごい効果＆やり方を伝授！

2023.06.01 記事を読む
尿漏れ、ぽっこりお腹の原因⁉「ハンモック筋」衰え度セルフチェック

尿漏れ、ぽっこりお腹の原因⁉「ハンモック筋」衰え度セルフチェック

2026.01.16 記事を読む
【実践編】1回3分！尿漏れ対策の準備体操、座ってできる股関節エクササイズ

【実践編】1回3分！尿漏れ対策の準備体操、座ってできる股関節エクササイズ

2026.01.16 記事を読む
歯に物が挟まりやすいときの対処法！歯垢リスクのサインと原因を解説
歯に物が挟まりやすいときの対処法
【PR】希少オリーブオイル「ピエトラ・コロンビナ」とは……
心と体を豊かにする自分へのご褒美とは？ PR
冬の鍋料理をもっとおいしく！オリーブオイルでいつもの鍋がごちそうに
寒い！底冷えする冬のポカポカ新習慣
【PR】メンタルヘルスは脳の健康から～朝散歩とおしゃべりのススメ～
放置は絶対ダメ！メンタル不調の意外な正体 PR
【PR】病院だからできる巻き爪の矯正治療って？
巻き爪治療は片足15分！痛みもない♪ PR

雑誌ハルメク

雑誌ハルメク
雑誌ハルメクを見る
シリーズ

ボール1つでコリを解消「爆ほぐし」

閲覧中
第1回 2026.01.27 ボール1つで芯からほぐす！くびれトレーナーYumico流「爆ほぐし」
NEW
第3回 2026.01.23 便秘や腰痛はボール1つ20秒で解消！内側から整える「健康・爆ほぐし」
NEW
第2回 2026.01.23 老け見え原因「コリ」を撃退！20秒で顔たるみスッキリ「美容・爆ほぐし」
シリーズの記事一覧
シリーズ

ボール1つでコリを解消「爆ほぐし」

閲覧中
第2回 2026.01.23 老け見え原因「コリ」を撃退！20秒で顔たるみスッキリ「美容・爆ほぐし」
NEW
第3回 2026.01.23 便秘や腰痛はボール1つ20秒で解消！内側から整える「健康・爆ほぐし」
NEW
第1回 2026.01.27 ボール1つで芯からほぐす！くびれトレーナーYumico流「爆ほぐし」

注目の記事

歯に物が挟まりやすいときの対処法！歯垢リスクのサインと原因を解説

歯に物が挟まりやすいときの対処法

2026.01.26
【PR】希少オリーブオイル「ピエトラ・コロンビナ」とは……

心と体を豊かにする自分へのご褒美とは？

2026.01.23 PR
冬の鍋料理をもっとおいしく！オリーブオイルでいつもの鍋がごちそうに

寒い！底冷えする冬のポカポカ新習慣

2026.01.23
【PR】メンタルヘルスは脳の健康から～朝散歩とおしゃべりのススメ～

放置は絶対ダメ！メンタル不調の意外な正体

2026.01.13 PR
【PR】病院だからできる巻き爪の矯正治療って？

巻き爪治療は片足15分！痛みもない♪

2025.09.10 PR
【PR】50代になる前に出会っておきたい、かかりつけの“ウロギネ”先生とは

尿の悩み、どう診る？女性泌尿器科の診察体

2026.01.09 PR
【PR】「着るだけでラクになるって本当？」ハルトモのリカバリーウェア体験

寝ても回復せず！何もしてないのに辛い理由

2026.01.06 PR
【PR】メンタルヘルスは脳の健康から～朝散歩とおしゃべりのススメ～
健口ライフ
山田養蜂場
【PR】「着るだけでラクになるって本当？」ハルトモのリカバリーウェア体験
オイルでつくる、私の暮らし
眼鏡市場