今週のハルトモ倶楽部まとめ（2022年1月3週）

子どもはもちろん大人も楽しい！横浜「こどもの国」（上野真香）

横浜「こどもの国」は子どものために作られた公園ですが、100haの広大な敷地は自然豊かで、四季折々大人も楽しめるとても素敵なところです。森林浴や写真撮影、散策バードウォッチングなど楽しみ方はいろいろ。こどもの国に行ってみませんか？

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2022年のウェルネスビューティー（杉崎夕子）

メイクアップアーティスト・ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。新しい一年のはじまりに私が思うことについてお送りいたします。

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ヒロインは65歳（K・やすな）

おもしろい漫画を読みたい時に参考になる『このマンガがすごい！』の最新版から、ハルメク世代におすすめの作品をご紹介します。

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沖縄のATMから出てくるものは？（伊東ちゃいこ）

こんにちは。クイズ好き伊東ちゃいこです。クイズが身近にある生活を送っていると、ちょっとした雑学や豆知識に出会った瞬間、「へ～、そうなんだ！」と心が弾み、自然と笑みがこぼれます。そして、「よし、これはクイズに使える！」とニンマリします。

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ユニバレ、ユニかぶりを避ける量産アイテムのコーデ法（織田ゆり子）

広告でよく見る流行のファストファッションには、他人とかぶりやすい大量生産の宿命があります。「アレを着てる！」と一目瞭然にならない対策を考えたいもの。プチプラ服とはバレにくい大人コーデのアイデアを練りました。

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冬のひとりごはんにぴったりなレトルトスープの素！（五味香）

更年期からの毎日を素敵に過ごしたいなと思っている五味香です。賑やかなお正月が過ぎても、寒さはこれからが本番ですね。たとえひとりのごはんでも、おいしく温かい食事が手軽に摂れたらと思っています。

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冬の養生薬膳「鮭とキャベツのスープ」「肉じゃが」（さいとうひろこ）

薬膳コーディネーターのさいとうひろこです。大自然の中で生きている人間は、「天人合一（てんじんごういつ／自然界で起こることは、人体にも起こるという考え方）」に従い、寒い冬はエネルギーを温存するために、体を休ませる季節です。

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娘と行く初めての広島・安芸小富士（あきのこふじ)（とし古）

コロナ第6波の到来を避け、2021年12月初旬に、帰省した娘と広島湾に浮かぶ小さな島に行ってきました。島には広島市内からも眺望できる富士山に似た山がそびえ、広島市民から「安芸小富士（あきのこふじ）」と呼ばれて親しまれています。

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元家族の連帯を育む貴重な時間でした（harumati）

“飛行機同乗者にオミクロン株感染者がいた”から始まった娘達の2週間に及ぶ濃厚接触者としての隔離生活。その中で迎えた2022年のお正月。「感染しないように」「させないように」という緊張感が、元家族の連帯感を育み、いつになく濃密な時間が。

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小ぎれで作る貝の置物（くろ豆）

ことさらに厳しい今年（2022年）の冬、決まって私の身の上に律儀に現れること。手足にひどいひび、あかぎれが年明けの1月中旬から始まります。そんな冬は家の中で暖かくなる日を待ちつつ、痛い手ながら針仕事をしています。

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水泳初心者の水着選びのヒント（たちよみ）

「プールで泳いでみたいけれど、どんな水着を用意したらいいの？」そんなお悩みのあなたに、水泳歴30年の還暦スイマーたちよみが選び方をアドバイスします。

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