ダイエット中OK！太らないお酒＆カロリーランキング
2025.02.27
公開日：2025年02月10日
ゆるっとふざけて暮らしたい
わたしが一人でお酒を飲む理由～60代女性のお酒事情～
2024年4月「お酒に関する意識と実態調査」の結果についてハルメクholdingsが調査リリースを出しています。私自身も好きとか嫌いとかではなく、お酒を飲むことは生活の一部となっています。
お酒についての情報は多い
この記事を書きたいと思いいろいろとリサーチしてみると、お酒メーカーを筆頭にさまざまなメディアがお酒に関する調査結果を出しています。さらに女性、シニアとターゲットを絞っている記事も多く、思わず見入ってしまいました。
私もお酒は好きで飲んでいます。日常的にお酒がある家庭（晩酌する、お酒を飲むお客さまが来る）に育ち、お酒に関しては決して良い思い出ばかりではありません。
しかし嫁ぎ先は、お酒はお料理に使うだけで誰も飲まない家庭。しばらくは全くお酒と縁のない生活でした。
飲みはじめるきっかけは忘れましたが、今の年齢になりゆったりとおいしくお酒と付き合っています。
私がお酒を飲む理由
シニア世代では「料理がおいしく感じる」という理由が最も多く、以下「リラックス」「ゆったり」「リフレッシュ」「ストレス解消」または「他者との関り」などが理由との調査結果でした。
じゃあ、私はなんでお酒を飲むのかと考えてみました。
私は食事の時は飲みません。夕食や後片付けを終えてお風呂に入り、寝室でシートマスクを貼り、日記を書きはじめるタイミングでビール（発泡酒）を開けます。
その時の気持ちは「一日無事に終わった～がんばった～」一言でいえば「解放感」。誰と飲みたいわけでもなくおいしいメニューとともに楽しみたいわけでもなく、一人でお酒だけを楽しむのが私流です。
今はよほどのことがない限り、これがルーティンです。
お酒は体に良くない？休肝日が必要？
もちろん私もそこそこな年齢なので、無茶苦茶な飲み方はしません。でもお酒を単品で飲むので、ペースが速いというのも事実です。
私は温かいお茶を同時に用意しておいて、冷たいビールを飲む傍ら時々温かいお茶という飲み方。変な飲み方と思われるでしょうが、お茶も大好きですごく飲むので、私的には好きな飲み物を楽しんでいるという感じです。
よくTVなどで、お酒を飲み過ぎないように3本のうちの1本をノンアルコールにすることが良策と言われていますが、おそらくそれと同じことかなと思います。
シニア女性だからこそのお酒との向き合い方
日常的に家事、仕事、趣味を楽しみながらできるだけポジティブに生きている現代のシニア女性だからこそ、お酒を飲むことへの意識や価値についても十分に認識しています。
そのうえで、私も自分が思うまま楽しく豊かな心で生活できるよう、お酒と上手に付き合っていきたいと思います。
そして今日に感謝してリセット！ 明日に向かいます。
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