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「通常のお片付け」と「終活お片付け」、どんな違いがあると思いますか? 終活コーディネーター・吉原友美さんは「いずれ自分の持ち物はすべて遺品に変わる」という意識が大切と言います。終活先生に、新しい視点による終活の見つめ直し方を教わりました!
セミナーでも関心が高い「終活お片付け」
みなさま、はじめまして。終活コーディネーターの吉原友美(よしはら・ともみ)です。
私は2011年から、各地で終活セミナーを開催しています。今までに累計1万5000人以上の方が私のセミナーに参加してくださいました。また、リピーターの方も多く、終活を継続的に学んでいきたいと思う方が増えているようです。
セミナー参加者のアンケートを見ますと、「終活に興味があるから参加した」「終活は何から手を付けていけば良いのかがわからないから参加した」「子どもたちに伝えていきたいから学びに来た」「片付けやエンディングノートに興味がある」といったお声が多いようです。
特に今回は、長年終活に携わってきた私の視点から、「終活お片付け」についてお伝えしていきたいと思います。
「これ全部、遺品!?」の意識が片付けの質を変える
みなさんに質問です。「通常のお片付け」と「終活お片付け」、どんな違いがあると思いますか?
終活お片付けというのは、「いずれ自分の持ち物はすべて遺品に変わる」ということを心に置きながらする片付けのことです。見回してみてください。その本も、マグカップも、スマホも、服も、すべて「遺品」になるのです。少し驚かれた方もいらっしゃるかもしれませんが、このことを心に置きながら片付けをすると、「質」が違ってくるのです。
通常の片付けよりも真剣になるというか、背筋が伸びるというか……。あれこれ悩んで片付けがなかなか進まなかったけれど、これからはしっかりやっていこうという気持ちに変わるようです。
早速、終活お片付けをやっていきましょう!
では、終活お片付けを実際にこのコラム上でやっていきたいと思います。
一般的なお片付けは、「物を減らすこと」に主眼が置かれがちで、終活世代は「捨てること=もったいない」と思う世代でもあることから、物を整理することに対する心の準備が必要です。
でも、私のおすすめする「終活お片付け」は、やり方が違います。
片付ける前に一度、思い出に浸りながら時間を過ごしてみる
私の考える終活お片付けでは、物を減らす前に「思い出に浸る」プロセスをまず挟みます。
例えば、昔のレコードを見つけては青春時代を思い返す、学生時代の写真や卒業アルバムから初恋を思い出すなど……。過去の体験や経験から情動的な記憶を呼び覚ましてみるプロセスです。
また、頭に浮かぶ景色がモノクロなのか、カラーなのか? どんな匂いがして、感触はどうだったのか? 周囲の音や人々はどんな感じだったのか? など、五感をフルに使って思い出に浸ることは、不思議と心の充足感につながります。
そして、あなたが思い出に浸るその時間を、やがて残される家族もまた過ごすことになります。家族は、遺品となって残ったものを通して、あなたを思い出すのです。
私自身、20歳で家族が他界し、誰もいなくなってしまった経験をしています。そのときも、大切な家族を思い出すにはやはり過去を振り返り、思い出に浸るしかありませんでした。その時間は、思い出がどんなものであったとしても、私にとってはホッと安らげる時間であり、心の支えになることばかりだったのです。
残される家族が何を振り返るだろうか、どんな思いを抱くだろうか、そんなことをイメージしながら実際の物の整理に入っていける。そこがあえて時間をかけて「思い出に浸る」プロセスを挟むことの良さなのでしょう。
このやり方をセミナー参加者の方に12年以上伝えていますが、多くの方から共感の声をいただいています。きっと、私たちの人生は過去の思い出で成り立っているのだと、私は思います。
実際にお片付けを始めていきましょう!
思い出にじっくり浸った後は、実際に物を整理する段階に入っていきます。
まず、片付けたいところを1か所決めていただきます。そして、例えばタンスを片付けるなら、タンスの中の物を一度、全部出してみる。そして次の4つに仕分けします。
- 使うもの
- リサイクルに出すもの
- 保留
- ゴミ
3番の保留については、段ボール箱を用意してそこに1~3か月ほど保管してみて、そのあとに使うもの・リサイクルに出すもの・ゴミに仕分けていってみてください。
仕分けについては、最初にお伝えしたように「自分の持ち物がすべて遺品に変わる」ということを念頭において、取捨選択を進めるようにしましょう。
また集中してお片付けをするコツとして、30分タイマーをかけて取り組んでみるのもおすすめです。ただ長い時間をかけてもなかなか集中は続かないもの。30分程度で区切って行うと、メリハリがついて進めやすくなります。
この方法は誰でも簡単にできます。大切なことは習慣化することです。ぜひ、終活お片付けをやってみてくださいね。
【教えて、終活先生!】心の整理方法
さて、終活お片付けにあたって「思い出に浸る」ことが重要と書きましたが、最後に上手に思い出をたどる3つのポイントをご紹介しましょう。
- 物や写真を見て当時の状況や感じたことを思い出す
- 自身が過ごしてきた一日一日を愛おしく感じる
- 過去を思い出すことで新しい何かが見つかる
これまでのことをゆっくり振り返るうちに、過去にしていたけれど最近やっていないことや、やりたかったのにできていないことなども思い出すでしょう。あるいは新たに始めたいことが見つかるかもしれません。
これまで家族や周囲の人々を優先してきた方も、これを機に自分に目を向け、自分の心の声を優先して生きていきましょう。思い出に浸り充足感で満たされた心が、きっとこれからの人生に潤いをもたらしてくれます。
終活は、実は、今を生きるための第一歩でもあるのです。
人生って誰もがいつか終わりが来るのです。そのことは、心の中で本当は理解している。だからこそ限りある人生を輝いて生き抜いてほしい。自分らしさを優先して生きてほしい。あなたにはそれができるはずです。一緒にがんばっていきましょう。
さて、連載コラム「あなたの終活、間違ってます!」の次回は、第2回目として「お片付けの心構え」や「アルバムの整理方法と生前遺影写真の見つけ方」などについてご紹介します。お楽しみに!
吉原友美(よしはら・ともみ)プロフィール
東上セレモサービス常務取締役、終活コーディネーター。自身の家族が早くから他界。その経験から死生観を育成して生きていくことの大切さを知る。終活セミナーでは絵本を使い、死生観育成について伝えている。また、最新の終活事情・葬儀・お墓・相続についてもわかりやすく解説する。セミナーの参加数は累計1万5000人以上の人気を誇り、自社では3万件以上の葬儀を承っている。
※この記事は2023年6月の記事を再編集して掲載しています。
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吉原友美
東上セレモサービス常務取締役、終活コーディネーター。家族が早くに他界した経験から死生観を育成して生きる大切さを知る。終活セミナーでは絵本を使い死生観について伝え、最新の終活事情・葬儀・お墓・相続についてもわかりやすく解説。セミナー参加数は累計2万人以上の人気を誇る。終活サポートサイト「今日から終活!」。インスタグラムはこちら。
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40歳で終活
いやいやまだまだ人生半ばですよ。一方不意の事故など ゼロではないですからね。病気とかならある程度 覚悟は出来ますけど、事故とか突然ですから。 40歳で終活って早くないですか。自分史とか 半分も書けないです。 https://syukatsulabo.jp/article/6277
締切済み ベストアンサー2020.02.21 -
終活ってどれくらいかかりますか
それこそ生活保護レベルの葬式なら20万を切ります。 高額医療費制度も上限は8万くらいです。 身元保証だって数十万です。 厚生年金の範疇で入れる老人ホームだってあります。 100万あれば御の字じゃないですか。 https://www.osohshiki.jp/
締切済み ベストアンサー2019.05.06 -
親の面倒
ごめんなさい。長文です。 私の両親はまだ元気で経済的にも、身体的にも自立しています。父もとある会社の会社役員として未だに子供達よりも沢山の年収があります。しかしもう70代で、段々と家の事が回らなくなってきました。 2人姉妹の姉は婿養子を取るということで実家の近くに住み、私は高速で3時間位離れた所に住んでいます。私は年に数回しか実家に帰省出来ませんが、その度に(昔の家なのでかなり広いです)家の中や倉庫やプレハブの物置、ベランダに建てられた物置(バーベキュースペースを潰してまで建てたので広いです。)地下の物置と整理していますが追いつきません…。今は掃除や庭の手入れは業者に入ってもらっていますが、一時はワックス掛け等も私がやっていました。しかも両親は私が帰省したら、色んな所に昼夜問わず食事や飲みに連れて行く事を楽しみにしていて、無下に断れません。勿論両親の奢りですし、帰省の毎に私にも子供にもお小遣いをくれます。だから変な話損は無いです。ただ私はそんなもの欲しくてやっている訳ではありません。母が終活の事等、気にしているし、昔の人だから物を捨てられないので、私がやってあげています。ただとても時間が足りないし、その後2、3日何とも言われぬ疲れで私は寝込んでしまいます。 先日母は週に1~2度はお手伝いさんに入ってもらう事を受け入れました。勿論全く要介護等ついてないので、お金は掛かりますが。ただやっぱり常に他人が入る事が嫌で、知り合いの人が今やってる仕事が終わったら、家に来てもらう。て事で何時のことやら分かりません。そこで私は少しは姉にもやって欲しいのですが、全くやらないどころか実家に顔も見せません。子供か小さい頃はしょっちゅう預けに来ていましたがもう大きくなったので、実家には2~3ヶ月に1回電話してくるくらいです。両親は「あの子はそんな子だから。子供を見てもらう時しか実家には用事の無い子だから。」と諦めていますが、それなら私はこんなに遠くにお嫁に来なかったし、財産を放棄して姉に養子を取らせる必要も無かったようにも思うのです。 1度姉に「お母さんも最近年取ってきたよ。たまには帰ってあげて欲しい。面倒見るて言っても、寝たきりになった時だけでは無いよ。」て言ったら、激怒されて、その後何年も私が電話をしない限り向こうから連絡は有りませんし、こちらの名物や季節の物を送っても、母を通して「もう、送って要らない。迷惑なんだって。」て言われました。私は姉と喧嘩する気は有りません。もし私が病気になったら、両親を見てあげる事が出来なくなるから、両親が死ぬまでは姉の機嫌を取っておきたいです。ただ今からどんどん年老いていく両親をどうしたら良いのか?姉にどうやったら上手く伝わるのか分かりません。 今すぐに介護が必要では無い両親、死ぬまで経済的なお世話をする事は絶対に有りません。しかしより穏やかな不自由の無い老後を送る為に、姉にどういう風に伝えれば上手くいくでしょうか?教えてください。
締切済み ベストアンサー2019.04.17 -
父親の身の始末
父親の身の始末をどうすべきか、悩んでいます。このように書くと親不孝者のようですが、今から親の終活に備え準備しておくのは、重要な事だと思っています。 現在、男性の平均寿命は80.98歳、男性の健康寿命は72.14歳、平均介護期間は8.84年だそうです。あくまで概算です。 父方の祖父は、当時の平均寿命より11年ほど長生きしていますが、介護施設で6年ほど過ごしてこの世を去りました。父も祖父と同じように長生きしてくれるのであれば、90歳近くあるいはそれ以上まで生きるようになりますが、人の寿命や先々の事は分かりません。 父親には幾つかの持病はありますが、比較的元気です。しかし、ここ最近は体力の低下と若干の痴呆傾向が出てきており、年齢的な衰えを感じています。 現在健康寿命は男女とも70代で、その後約10年は、誰しも体の不調を抱えながら生活していると言います。という事は、亡くなる10年ほど前から体に不調が出てくるという話になります。 私は父親と一緒に生活していますが、以前よりも明らかに出来ない事が増え、出来ない事への不満を周囲に当たり散らすようになりました。痴呆も進んでおり、認識力、判断力、思考力のいずれも低下しています。 そうした事を鑑みた場合、父親の介護施設入所は幾つくらいが妥当だと判断できますか? 父方の祖父は、80歳をだいぶ過ぎてからの入所でした。90歳を過ぎてからや100歳近くになってから入所する人もいるようですが、人それぞれ介護度や家庭の事情も違ってくるでしょうから、一概には言えません。 父親の場合、幾つくらいが妥当なのか判断が付きかね悩んでいます。 長くなりましたが、介護経験者の皆様、どうかお知恵をお貸し下さい。お願い致します。
締切済み ベストアンサー2019.03.18
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