- ハルメク365トップ
- 連載
- 著名人コラム
- 木村友泉 大人のリンパ・からだケアLesson
- 実践!目元のケアでたるみ&ドライアイ解消!【後編】
大人気リンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性のためのリンパケアを教わる連載の第8回。今回は、目元のたるみが解消して、ドライアイの症状の改善にもつながる「目元のリンパケア」を一緒に実践します。
リンパケア、基本の順序をおさらい!
ではさっそく、リンパケアを実践していきましょう!
今回は、目のまわりをゆるめ、リンパの流れる体に整えるケアです。
まずは、目のまわりのリンパケアに入る前に、目のまわりにつながる首と背中をゆるませていきます。いきなり目のまわりをゆるめるのではなく、土台をゆるませておくことが、とても大事なんです。
両手を後ろに組んで、上下に10回程度、動かします。この動きをするだけで、背中まわりから首にかけてのこわばりがゆるんできます。
これでウォーミングアップはOK!...
-
いきなり来る強い尿意…
尿モレを心配し過ぎて水分摂取を控えるのは絶対NG!生活習慣を変えれば、尿モレ対策は出来ます! -
圧倒的においしい「水」
国際味覚審査機構(ITI)主催のiTQi優秀味覚賞で、最高ランク「三ツ星」受賞!モンドセレクション金賞!「真においしい水」の条件とは一体? -
クーポン進呈!尿モレ対策
ハルメク読者の約8割が「不安」な尿モレ。その対策に、注目の「夜~朝専用」吸水パッドをご紹介。特別クーポンも進呈! -
突然の出費はこれで解決!
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
「疲れ」感じにくい体に!
気温も湿度も高い夏は疲れやすい季節。夏バテになる4つの原因と猛暑を乗り切る「体づくり」の方法を解説! -
何歳からでも若返り!
老けた印象に見える「顔たるみ」は簡単なケアの継続で解消できます!年齢のせいと諦めず、2週間チャレンジしてみましょう!