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木村友泉｜大人のリンパ・からだケアLesson＃8

実践！目元のケアでたるみ&ドライアイ解消！【後編】

木村友泉

公開日：2024.03.18

更新日：2024.05.13

大人気リンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性のためのリンパケアを教わる連載の第8回。今回は、目元のたるみが解消して、ドライアイの症状の改善にもつながる「目元のリンパケア」を一緒に実践します。

実践！目元のケアでたるみ&ドライアイ解消！【後編】

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目次

リンパケア、基本の順序をおさらい！

ではさっそく、リンパケアを実践していきましょう！

今回は、目のまわりをゆるめ、リンパの流れる体に整えるケアです。

まずは、目のまわりのリンパケアに入る前に、目のまわりにつながる首と背中をゆるませていきます。いきなり目のまわりをゆるめるのではなく、土台をゆるませておくことが、とても大事なんです。

リンパケア、基本の順序をおさらい！

両手を後ろに組んで、上下に10回程度、動かします。この動きをするだけで、背中まわりから首にかけてのこわばりがゆるんできます。

これでウォーミングアップはOK！...

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木村友泉

1959年富山県生まれ。「LHJ（ライフ＆ヘルス ジョイ）」代表。富山大学薬学部卒業。薬剤師として勤務するも薬での治療に限界を感じ、リンパケトレーナーの道を進む。現在は講演会や執筆など精力的にリンパケアの啓蒙に努めている。

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