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上大岡トメの老いを楽しむ！生き方のタネ・3

骨も老化する！ジャンプすると骨が強くなるって本当？

上大岡トメ

1

公開日：2021.01.26

更新日：2022.07.27

イラストレーター・上大岡トメさんのコミックエッセイ『老いる自分をゆるしてあげる。』(幻冬舎刊）のストーリーとともに、50歳からを楽しむ生き方のアイデアを、書き下ろしコラムでお届けします！今回のテーマは「骨の老化」です。

上大岡トメの老いを楽しむ！生き方のタネ・3
上大岡トメの老いを楽しむ！生き方のタネ・3

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目次

骨の老化に立ち向かう！

「上大岡トメの老いを楽しむ！生き方のタネ」は、イラストレーター・上大岡トメさんが老化について学び、50歳からを楽しむ生き方を紹介する連載企画。

前回、不思議なおばあさん・アンさんと話す中で「老いは単なる劣化ではない。あらかじめ、ヒトの中に『老化プログラム』があってそれに従っているだけ」だと学んだトメさん。

50歳からは心もカラダも、積極的にメンテナンスすることが大切なよう。そこでまずは、「骨の老化」の対策方法を教えてもらうことにしました。

※マンガ画像は複数あります。Yahooで閲覧している方は、画像をスライドしてストーリーを確認ください

『老いる自分をゆるしてあげる。』(幻冬舎刊）骨の老化に立ち向かう・1
引用：上大岡トメ・著『老いる自分をゆるしてあげる。』（幻冬舎）
『老いる自分をゆるしてあげる。』(幻冬舎刊）骨の老化に立ち向かう・2
引用：上大岡トメ・著『老いる自分をゆるしてあげる。』（幻冬舎）

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上大岡トメ

1965年、東京都生まれ。東京理科大学卒。イラストレーター。山口県宇部市在住。著書に『キッパリ! たった5分間で自分を変える方法』など多数。最新刊は、コミックエッセイ『老いる自分をゆるしてあげる。』(幻冬舎刊）。
★最新情報は、上大岡トメさんのトメサイズインスタやTwitterもチェック！

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    デスクワークで歩くことを意識していますが、骨の強化にもつながっているのですね。難しい運動ではなく、誰でもすぐに始められる運動なので、老後のためにも歩くは基本です ... 。
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