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上大岡トメの老いを楽しむ！生き方のタネ・3
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デスクワークで歩くことを意識していますが、骨の強化にもつながっているのですね。難しい運動ではなく、誰でもすぐに始められる運動なので、老後のためにも歩くは基本です。
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