お試しいただいたのは：姿勢アナリストKAORUさん

KAORU・かおる／1962年東京都生まれ。姿勢アナリスト・パーソナルトレーナー。主宰する「スタジオアプロ」では姿勢分析から”未病ケア”までのコンサルティングを行う、ウェルネスチェックが好評。著書に『クッションピラティス―内ももを締めれば勝手にやせる！』（幻冬舎）など。
スタジオアプロ ホームページ https://studio.tsapro.co.jp/

ハルメクの「内転筋ボトム」ってどんなもの？

内ももがだるだるでパンツをきれいにはきこなせなくなった、シャキッと歩けなくなってきた……。年を重ねるごとに、感じることの多いお悩みではないでしょうか。

それらの原因は内転筋。内転筋は骨盤や股関節、お腹の筋肉など体の軸となる部位と密接につながっているため、内転筋が衰えると、ボディラインや歩行、姿勢などにも影響が及びます。それなのに内転筋はインナーマッスルのためとても鍛えづらく、放っておくとすぐに衰えてしまいます。

「ヘルスプラス・内転筋サポートスリムボトム」（以下「内転筋ボトム」）は、そんな内転筋のお悩みをケアすべく誕生。
３つのサポートで内転筋にアプローチするから、内転筋が自然とシャキッ。しかもショーツ代わりにはける、新発想のインナーなのです！

でも「実際はどうなの？ 締め付けも苦手なんだけど……」と思われる方も多いはず。そこで、KAORUさんが実際にお試し。感想をご紹介します。

忖度なし！KAORUさんの感想はこちら

「私はトレーニングウエアも開発した経験があるから、こういったインナーにはこだわりがありますよ」とKAORUさん。すでに鍛えられている方のはき心地は……。

「正直、すごくいいです！」

と絶賛。具体的にどんな点がよかったか、教えていただきました。

■はくと骨盤が立ち、内転筋を意識しやすくなる！

「まず感じたのは、“骨盤が立つ”感覚。日本人は、骨盤が後ろに倒れている方が多いんです。それが内転筋に力が入りにくい一因で、内転筋を意識するのって実はすごく難しいんです。

骨盤と内転筋はつながっているから、内転筋を骨盤からアプローチする、というのはとてもよく考えられています。だからこちらをはくと、内ももに自然と意識が向くようにできているんです。これは歩き方がシャキッと変わるような作りです！」

■まったく締め付けないのにサポート感はある……驚きです！

「次にいいと思ったのが、驚くほど締め付け感がない。お腹もお尻もきつくないのに、骨盤をサポートされている感覚はある。それがすごいと思いました。

あと、お尻のところにステッチがあるでしょう。これがお尻を上げてくれてきれいに見せてくれるんです。内ももまで心地よく引き締まり、パンツもカッコよくはけそう。

ウエストもV字でくい込む心配もありません。“締め付け嫌い”の方をとことん考えた作りだと思いました」

■ショーツ代わりにはける、それが画期的！

「これって一枚で、ショーツ代わりにはけるんですよね。毎日はけるから、とてもいいです。

年を重ねると皮膚が敏感になり、ちょっとのすれも不快になりがちですが、こちらは薄くやわらかな生地感で“不愉快な部分”が本当にないんです。

肌ざわりがよく、素材へのこだわりも感じます。縫いしろもなめらかで、縫製も工夫されている。生地が薄いから、パンツとの重ねばきもラクそうです。こちらをはいて、ぜひウォーキングしてほしいです！」とKAORUさん。

ここで、歩き方のコツを教えてもらいました。

「内転筋ボトム」をはいて“美”ウォーキング！

「座っているとき、自然と足がパカッと開いていないでしょうか。内転筋が鍛えられていないと、自然と足が開いてしまう。これは歩くときも同じです。年を重ねると使いやすい外側の筋肉ばかり使いがちなので、段々開いていってしまうのです」

内転筋を意識しないと、下半身が安定せず脚が開き、老けて見える歩き方に……。

「私のおすすめは“一直線上”に歩くこと。内に内に、脚を出しましょう。これを、『内転筋ボトム』をはきながら、ぜひ試してほしいです。ボトムによって内転筋が引き締められているので、歩きやすく、効果的なトレーニングにもなります。歩き方に気を付けるだけで、自然と内転筋が引き締まってくると思いますよ！」

内転筋を意識すれば、下半身がシャキッ。歩き方がきれいで、若々しい！

それは簡単ですね！　筆者も今日からトライしたいと思います。

「内転筋ボトム」はトレーニングのきっかけにもなる！

「コロナ禍を経て、みなさま健康への意識が高まったと思います。それと同時に情報も増えましたが、うまく情報を使えているかといったら、そうではありません。何が正しいのか、わからなくなっているんですよね。

内転筋という言葉が一人歩きしていますが、“内転筋だけ”を単独で鍛えるのではなくて、骨盤など含め体全体を考えなくてはだめ。むやみに筋トレをするのもダメで、使わずに固まった内転筋を“ほぐす”“伸ばす”など、意識が向くようにきちんを準備をすることが大切なんです。

ちょっと大変そう……。やろうと思ってもとりかかるのに時間がかかる……。三日坊主になりがち……。そんな方は、こちらの『内転筋ボトム』を！　はくだけだから日常的にケアできますし、トレーニングにいち早く取り組めるきっかけになります」

KAORUさんも太鼓判を押してくれた「内転筋ボトム」。みなさまもぜひお試しください！詳しくはこちらから！

取材・文＝水野 愛（ハルメク 健康と暮らし編集部）　写真＝中村彰男　ヘアメイク＝武田まどか　イラスト＝きくちりえ(Softdesign)