水泳教室に入会するオトナのさまざまな事情

公開日:2021年02月19日

水泳教室に入会するオトナの事情

カナヅチからの脱却!プールで痩せる?!

カナヅチからの脱却!プールで痩せる?!

ハルメク世代の方が水泳教室に足を踏み入れる動機はさまざま。泳げない人が泳げるようになろうとチャレンジする勇気には感動します! また、みなさん興味があると思われる、「プールで痩せる」は可能かどうかをお伝えします。

カナヅチからの脱却!

カナヅチからの脱却!
クロールに挑戦!

私はスポーツクラブや公共の施設で初心者から上級者の大人の水泳教室の指導をしています。教室に参加される動機は人それぞれですが、その中でもまったく泳げない方が「泳げるようになりたい!」と参加される姿にはいつも心を打たれます。

「水が怖くて顔もつけられない」という人が「水への恐怖心を克服したい」と、プールに足を運ばれた勇気を思うと、なんとしても水と仲良くなって泳げるようになってもらいたいと指導にも力が入ります。

80歳の女性で顔もつけられないところから始めた方もいらっしゃいますし、「プールに入るのも初めて」と、水中歩行も危ういところからスタートしたインドの方もいらっしゃいました。

中高年になって新しいことを始めるのは勇気がいるものですが、「泳げない人」が水泳に挑戦しようというのは、並大抵の勇気ではないと思います。初心者教室の生徒さんにはそんな大きな尊敬の意をもって水に入ることの気持ちよさを感じてもらい、水中で動くことのおもしろさを知ってもらうことから始めています。

水が怖かった方が初めて水に浮けた瞬間や、プールの端から端の25mを泳ぎ着いたときの達成感と喜びを一緒に味合わせてもらえるのは、本当に幸せでありがたいことです。

泳いで痩せたい!

泳いで痩せたい!
泳いでいるんだけど、ちょっと太っちゃった?!

​ハルメク世代の方が水泳教室を訪れる理由として多いのが、「ダイエット目的で水泳を始めました!」というものです。

水泳は運動の中でも消費カロリーが大きくシェイプアップ効果が期待できます。水温の低さがカロリーを消耗し、水の抵抗で消費カロリーが高くなるので、プールで歩くだけでもいい運動になります。さらに泳ぐとなると、手も足も動かす全身運動ですから、ダイエット効果は期待できるでしょう。

ちなみに、私はプールが閉鎖されたコロナの自粛中、あっという間に体重が増加してしまいました。これはいけないとウォーキングやヨガをしましたが、1か月で3kgも体重増加。水泳をしているときはいくら食べても太ることはなかったので、いかに水泳でカロリーを消費していたかを痛感しました。
 

泳げなくてもプールでシェイプアップ

泳げなくてもプールでシェイプアップ

肥満気味で陸上の運動で膝や腰への負担が心配な方こそ、水中運動はおすすめです。水中では浮力のおかげで比較的膝や腰に負担がかからず、転んでけがをするリスクが少ないからです。

ところで、プールに行くのをためらう理由で多いのが、「水着姿が恥ずかしいので痩せたら」というものです。最初はLLサイズの水着で始め、サイズダウンしていく過程も楽しいものですよ。それにプールコミュニティーの醍醐味は体形もメイクもヘアスタイルも関係なく、笑顔だけで十分なのですから。

 

■もっと知りたい■

たちよみ
たちよみ

趣味も仕事も水泳、年齢別水泳大会に出場する還暦スイマーです。「100歳まで泳げる体と環境」を目指し、水泳の技術向上とトレーニングはもちろん、体力、筋力、コミュ力、財力など加齢にあらがう日々をお伝えします。私の趣味と仕事に欠かせないスポーツクラブライフは「楽しく、愉快に♪」がモットーです。

みんなの コメント
ハルメクが厳選した選りすぐりの商品

驚きの軽さ&使いやすさ!

1本で7つの効果
薬用美肌ヴェール
1本で7つの効果
薬用美肌ヴェール

認知症のご本人の財産や権利をどう守るか?

お金に困りたくない!

認知症になると、不動産の手続きや預貯金の引き出しが自由にできなくなります!事前に知らないと苦労する「法律」とは…

2025.04.08
ご家族の認知症介護の進め方、向き合い方

もし親が認知症になったら…

家族が認知症になった時、介護や通院など一体何を準備すればいいのでしょうか?「もしも」の場合のスムーズな対応を解説!

2025.04.04
毎日5分で英語力アップ

毎日5分で英語力アップ!

忙しい人・飽き性なひとも大丈夫!毎日5分、英語学習を習慣化させる簡単な方法をご紹介♪

2025.03.03
【PR】「英語の学び直し」は私にぴったりの新習慣!

50代から「英語の学び直し」♪

「英会話ができるようになりたい」と、50代から英語を学び直す方が増えています!スキマ時間で簡単に英語学習ができるおすすめの方法は?

2025.03.14
【PR】鼻への重量感・違和感のストレスから解放!

「ふわっ」と軽いメガネ♥

メガネがずり落ちる・鼻の頭が重いなど、メガネのプチストレスにサヨナラ!あっと驚く程つけ心地抜群のメガネをぜひお試しください

2024.12.17
【PR】始めるなら相談できる「対面証券」がおすすめ

お金のこと、なんでも無料相談

資産運用、相続、ローンまで!お金の「よくわからない」をプロに気軽に相談できる♪

2024.12.17
おひとりさま女性のソロライフに備えよう!「おひとりさま老後」の資産運用

老後資金、こんなに要るの?

未婚に限らず、離婚・死別などで誰しも「おひとり様」になる可能性が。一人で生きていくための「お金の準備」は出来ていますか?

2025.03.18
【PR】タイプで分かる!ライフスタイル別レンズ診断

タイプ別!ぴったりの眼鏡

「近くのものが見えづらくなった」と感じる人は眼鏡の変え時かも!ライフスタイル別におすすめの眼鏡レンズを無料で診断♪

2025.03.10
【PR】部分入れ歯のウソホント!?正しいケアって?

部分入れ歯のウソ・ホント!?

部分入れ歯が不安定・外れそうで怖い…そんなお悩みは「ケアの仕方」に原因が!?間違えている人が意外に多い、部分入れ歯の「正しい使い方」を専門家が紹介します!

2025.03.12
【PR】ぽっこりおなかもラクにきれいなパンツとは?

ラクなのにきれいシルエット♥

ワコールが開発したぽっこりお腹もスッキリ隠れるストレッチ抜群の「パンツ」!ただいま、返品送料が無料になる「ご試着キャンペーン」実施中♪

2025.03.13
【PR】飽き症でも、ゼロから英語が話せるようになったワケ

ゼロから英語が話せる!

飽き症さんでもOK!たった60日で英語が苦手な人でも英会話ができるようになると話題の「インド式英会話」をご存知ですか?無料体験セミナー実施中です!

2025.02.05

ハルメクが厳選した選りすぐりの商品

【限定コラボ】職人技が光る!ハルメク×マエノリのセーター誕生秘話