50代、冬の着太りにサヨナラ！縦・横に揃える【着痩せ法則】4つがすごい
50代、冬の着太りにサヨナラ！縦・横に揃える【着痩せ法則】4つがすごい
公開日：2025年12月14日
目次
着痩せ法則1：全体の色みを揃えて縦のシルエットを強調
全身を同系色で揃える「ワントーンコーデ」という着こなしがあります。最近のトレンドでもあり、おしゃれに見せてくれるコーディネート方法ですが、実は着痩せにも効果的！
こちらの着こなしでは、ライトベージュのニットやライトグレーのパンツ、シューズまで明るいトーンで揃えています。
ゆったりとしたサイズ感のアイテムでも全体にまとまりが出ることで、縦のシルエットが強調され、すらっとした印象に見せてくれます。厳密に同じカラーの濃淡で揃えなくても、グラデーションに近いカラーで揃えるだけでOKなので、手持ちアイテムで簡単にトライできるのも魅力です。
着痩せ法則2：まっすぐ落ちるIラインワンピースは万能
縦にシルエットを揃えることや、縦長のアイテムを「Iライン」と呼ぶことがありますが、このようなワンピースもその一つです。アルファベットの「I」の文字のような縦長な形という意味で、ほっそり見えにつながります。
特に冬は寒さ対策のため、いろんなアイテムを重ねがち。こんなワンピースがあると、暖かいインナーを仕込むだけで防寒も、着痩せも叶い重宝します。
その際、シューズやバッグなど小物の色も散らからないように統一すると、よりすっきり見えに効果的です。
着痩せ法則3：上半身の色をまとめて「横のまとまり」を意識
冬はアウターがマストアイテムですよね。その際、インナーもアウターと同じ色を選んで「横」のまとまりを意識するのも、ほっそり見えに効果的です。
同色にまとめることで、色や素材の差などの「横幅」が目立ちにくくなり、トップス、ボトムスそれぞれがひとかたまりに見えるのがポイント。すっきりとした印象につながります。
特にアウターがショート丈やミドル丈の場合は、ボトムスの部分を長く、脚長に見せることができるため、ぜひやってみてほしい着こなしです。
そしてシューズはアウターと同じ色にすると統一感が出ます。またボトムスと同じ色にすると、さらに足先までつながっているように見えて、よりスタイルアップします。
着痩せ法則4：削ぎ落としたシンプルなコートですっきり
トレンドのオーバーサイズアウターは楽ちんでゆったりと着られる分、どうしても横に大きく広がってしまいやすいですよね。
着痩せしたい冬コーデでは、着こなしの一番外側に来るアウターでほっそり見えるデザインを選ぶのも、大事なポイントになります。
ディテールを削ぎ落としてシンプルに作られたコートは、ポケットなどがない分すっきりとしていて、最後に羽織るだけでほっそりと見せてくれます。
着痩せ効果が欲しいときには、横にオーバーサイズのものより、余計なふくらみがなく縦のシルエットがきれいなコートを選び、ワンサイズあげて着るのがおすすめです。
ぜひ参考にしてみてくださいね！
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