Q　「やっちゃった！」と落ち込んでいる女性がいます。何をしたのでしょう？

• A　食器を壊した
• B　忘れ物をした
• C　食べ過ぎた

この心理テストが表すものは何？

選んだ答えは、「あなたがやりがちな失敗」です。身に覚えがあるからこそ、「やっちゃった」というフレーズで連想するというわけ。しばしば陥りやすい負のパターンから、リカバリー方法を探っていきましょう！

【回答A】食器を壊した

「壊れ物」という表記があるように、基本的に、形あるものは壊れていくのが運命。ただ、どうやらあなたの場合は、物の寿命が短い傾向があるみたい。

急いでいた、イライラしていた、ボーッとしていた、誰かがぶつかってきたなど、破損の理由はその時々で変わりますが、いずれにしても、意識が飛んでいることが多いはず。

でも、別にこれは悪いことではありません。手を動かしながら、別のことを考えるクセがあるということだけ。一つのことをやりながら、別のことを考えられるのは、非常に優秀な証拠です。

うっかり物を壊したときは「キャパオーバーの前兆」と捉え、しっかり休むこと。調子がいいときのあなたは、人の何倍も動ける人なのですから！

【回答B】忘れ物をした

私たちは、多様性のある暮らしをしています。きちんと準備をして万全の態勢で出掛けたくても、何かをやりかけた途端、家族から呼びかけられたり、配送業者が来たり、メールや電話が入ったりします。流れが中断され、細切れになりやすいのです。情報や状況が上書きされて、「覚えていなければいけないこと」が消えてしまいます。

あなたに有効なのは、「パッと見てわかるようにする仕掛け」です。外から帰ってきたら、持ち物をざっと並べられるスペースを作りましょう。そこで、次のお出掛けのための仕分けをし、必要なものがあれば、一緒に置いておきます。メモを取り、見直す習慣をつけましょう。自分の記憶を信用せずに、わかりやすさを追求してみて。

【回答C】食べ過ぎた

ひと言でいえば、あなたは、楽天家なのです。「クヨクヨ悩みやすいけれど？」、「根暗ですが？」的な反論も聞こえてきそうですが、本当に悩みやすい人、暗い人は、否定すらできないもの。悩んでいる自分が好き、人よりも敏感で深く物事を考えている自分が好きなだけです。心の底のさらに奥底には、「なんとかなる」があるはず。

なんとかなると思っていますから、いろいろ雑になっています。食べちゃダメと考えても、「少しくらい」とか、「今日だけは」などマイルールで、禁忌を犯すことに……。

食卓、リビングに鏡を置いてみましょう。自分の姿を映すことで、客観性が生まれて節制ができるようになるはず。これまで諦めていた可能性を取り戻せますよ！

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