【実例】がん、離婚を乗り越え、少ない年金でも楽しく無駄を減らす工夫
【実例】がん、離婚を乗り越え、少ない年金でも楽しく無駄を減らす工夫
更新日：2025年08月11日
公開日：2025年07月28日
目次
【年金 月5万円】61歳でステージ3のがんに。ストレスを減らして不安ナシ
大阪でストレッチスタジオを主宰するソネジュンコさん。40歳で離婚し、一人暮らしをしています。61歳でステージⅢCの末期寸前の子宮頸がんに。
「壮絶な治療でしたが、運よく生還。高額療養費制度や医療保険にも助けられました。以来、無理にがんばっていたことはやめ、楽しく生き切ろうと。あまり気の乗らないお付き合いは断るようにし、好きなことや人にお金を使うようにしています。今、年金月5万円でも不安がないのは、何より元気でいるから。自分の体と相談しながら食事、運動、睡眠に気を付けています」
食事、運動、睡眠に気を付け、健康を守る！
毎日、サラダ代わりに野菜のぬか漬けを。玄米と白米、麦などの穀類に金時豆や小豆を混ぜて炊き、1食分ずつ冷凍。みそに粉末だしや乾燥ワカメを加えてペースト状にし、簡単みそ汁に。朝晩のストレッチが習慣。
買い物はキャッシュレスでポイントをもらう
普段の買い物もネット通販もクレジットカードやPayPayなどでポイントをもらうように。クレジットカードの...
