顔たるみを解消して若々しい表情を取り戻しましょう！

こんにちは！リンパケアトレーナーの木村友泉です。

50代女性から寄せられる悩みのひとつに「顔のたるみ」があります。目元やほうれい線、フェイスラインなど、年々気になってきますよね。

実は私も今でこそ「奇跡の60代」なんて言われていますが、40代後半でリンパケアに出合うまでは同じように悩んでいました。

仕事に子育てにと忙しく、自分の時間がまったくなかった40代後半のある日のこと。地下鉄でふと車窓に目をやると、無表情の疲れた顔のおばさんが私のほうを見ていたんです。 

「何だろう？」と目を合わせて、びっくり。それは電車の窓に映った、私自身だったのです。「これが私？」

健康なつもりでいたけれど、自分でも気づかないうちにがんばりすぎていたんです。

がんばりすぎると、力が入ったり、歯を食いしばったりして、体がこりやすくなります。このこりがリンパの流れを滞らせ、顔のたるみにつながってしまうのです。

とはいえ、50代、60代になると、どうしてもぐっとこらえて、がんばらなければいけない日もありますよね。

大切なのは、がんばった後、自分で自分のことを「お疲れさま」と慈しむ時間を持つこと。こり固まった心と体を「ゆるめる・整える・慈しむ」ケア習慣を身に着ければ、疲れをため込まず、一気に老け込むこともなくなるはずです。

そこでぜひ、試していただきたいのが今回ご紹介する「背中と首をゆるめる」リンパケア。

私が40代後半でリンパケアに出合ってから変わっていったように、みなさんもリンパケアを実践して、いきいきとした表情を取り戻していただきたいと思います。

ゆるめるべきは背中と首の「リンパトライアングル」

では、実践に入る前に、具体的にゆるめる場所を理解しておきましょう。 ...