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- 簡単に疲れ目ケア!目の疲れを改善&予防する生活習慣
日常のちょっとした工夫と注意で、目の疲れは改善&予防できます。そこで、梶田眼科院長の梶田雅義さんに、疲れ目の原因の一つであるスマートフォンから目を守る付き合い方、目にいい食事や運動など、簡単にできるケアを教えてもらいました。
体調不良が起こる前に対処することが大事
目が疲れると実はいろいろな症状が出てきます。最初は目の乾燥感、続いて涙目や目の奥の痛みを感じることが多いそう。
「ひどくなると目の不調だけでなく、頭痛や肩こり、めまい、吐き気、さらには軽いうつのような状態になることも。体調不良が起こる前に、疲れ目の段階で対処することが大事」と梶田さんはアドバイスします。
健やかな目を手に入れるためにおすすめの生活習慣
そこで、すぐに取り入れられる目にいい生活習慣を紹介します。ぜひ実践して健やかな目を手に入れましょう。...
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