簡単！すぐにできる毎日の目のケア7つの方法
2024.08.30
更新日：2023年01月20日 公開日：2022年03月25日
50代になったら目と耳のサインに注意！＃3
簡単に疲れ目ケア！目の疲れを改善＆予防する生活習慣
日常のちょっとした工夫と注意で、目の疲れは改善＆予防できます。そこで、梶田眼科院長の梶田雅義さんに、疲れ目の原因の一つであるスマートフォンから目を守る付き合い方、目にいい食事や運動など、簡単にできるケアを教えてもらいました。
体調不良が起こる前に対処することが大事
目が疲れると実はいろいろな症状が出てきます。最初は目の乾燥感、続いて涙目や目の奥の痛みを感じることが多いそう。
「ひどくなると目の不調だけでなく、頭痛や肩こり、めまい、吐き気、さらには軽いうつのような状態になることも。体調不良が起こる前に、疲れ目の段階で対処することが大事」と梶田さんはアドバイスします。
健やかな目を手に入れるためにおすすめの生活習慣
そこで、すぐに取り入れられる目にいい生活習慣を紹介します。ぜひ実践して健やかな目を手に入れましょう。...
