50代になったら目と耳のサインに注意!#3

簡単に疲れ目ケア!目の疲れを改善&予防する生活習慣

公開日:2022.03.25

更新日:2023.01.20

日常のちょっとした工夫と注意で、目の疲れは改善&予防できます。そこで、梶田眼科院長の梶田雅義さんに、疲れ目の原因の一つであるスマートフォンから目を守る付き合い方、目にいい食事や運動など、簡単にできるケアを教えてもらいました。

体調不良が起こる前に対処することが大事

体調不良が起こる前に対処することが大事

目が疲れると実はいろいろな症状が出てきます。最初は目の乾燥感、続いて涙目や目の奥の痛みを感じることが多いそう。

「ひどくなると目の不調だけでなく、頭痛や肩こり、めまい、吐き気、さらには軽いうつのような状態になることも。体調不良が起こる前に、疲れ目の段階で対処することが大事」と梶田さんはアドバイスします。

健やかな目を手に入れるためにおすすめの生活習慣

そこで、すぐに取り入れられる目にいい生活習慣を紹介します。ぜひ実践して健やかな目を手に入れましょう。...

このコンテンツは、ハルメク365本会員の方のみご視聴ができます

365本会員に登録すれば
記事・講座動画が見放題!

雑誌「ハルメク」

女性誌売り上げNo.1の生活実用情報誌。前向きに明るく生きるために、本当に価値ある情報をお届けします。健康、料理、おしゃれ、お金、著名人のインタビューなど幅広い情報が満載。人気連載の「きくち体操」「きものリフォーム」も。年間定期購読誌で、自宅に直接配送します。雑誌ハルメクサイトはこちら

マイページに保存

\ この記事をみんなに伝えよう /

みんなのQ&A みんなのQ&A

いまあなたにおすすめ

注目の記事 注目の記事

365会員特典

365会員に登録する
無料会員に登録する
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • line

LINE友だち追加