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50代になったら目と耳のサインに注意！＃3

簡単に疲れ目ケア！目の疲れを改善＆予防する生活習慣

雑誌「ハルメク」

公開日：2022.03.25

更新日：2023.01.20

日常のちょっとした工夫と注意で、目の疲れは改善＆予防できます。そこで、梶田眼科院長の梶田雅義さんに、疲れ目の原因の一つであるスマートフォンから目を守る付き合い方、目にいい食事や運動など、簡単にできるケアを教えてもらいました。

簡単に疲れ目ケア！目の疲れを改善＆予防する生活習慣

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目次

体調不良が起こる前に対処することが大事

体調不良が起こる前に対処することが大事

目が疲れると実はいろいろな症状が出てきます。最初は目の乾燥感、続いて涙目や目の奥の痛みを感じることが多いそう。

「ひどくなると目の不調だけでなく、頭痛や肩こり、めまい、吐き気、さらには軽いうつのような状態になることも。体調不良が起こる前に、疲れ目の段階で対処することが大事」と梶田さんはアドバイスします。

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