自律神経を整え「めまい」を遠ざける4つの運動習慣
2023.09.25
更新日：2024年09月28日 公開日：2023年09月25日
更年期女性の「めまい」を自分で治す、改善する！#1
2つの「めまい」に気を付けて！症状別チェックと原因
つらいめまいを「一時的なものだから…」と諦めていませんか？原因を知れば、自分で改善可能！専門医の石井正則さんにお話を伺う全3回の企画。まずは、更年期の女性で発症率の高い「良性発作性頭位めまい症」と「メニエール病」の症状と原因についてです。
目次
教えてくれた人：石井正則（いしい・まさのり）さん
JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。東京慈恵会医科大学院卒業と同時に米国ヒューストン・ベイラー医科大学留学。東京慈恵会医科大学耳鼻咽喉科准教授などを経て、現職。『ストレスマネジメントでめまい・耳鳴り・難聴を自分で治す本』（二見書房刊）など著書多数。
めまいの主な引き金は「ストレス」と「運動不足」
突然、目がぐるぐる回る、動けない、吐き気を伴う……。めまいは、体が発する警告。50代以降のハルメク世代が特に気を付けたいのが、「良性発作性頭位めまい症」と「メニエール病」です。
コロナ禍以降、めまいを訴える女性が増えている。そう指摘するのはJCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科の石井正則さんです。
「めまいはもともと女性に多いですが、コロナ禍での生活環境の変化、運動不足、ストレスも発症の引き金になっているようです。また更年期もめまいが起こりやすい時期ですから、50代以降の方は注意が必要ですね。特に多いのは、『良性発作性頭位めまい症』と『メニエール病』です」と石井さん。...
