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ラクに動ける体に！今日から始めるきくち体操#3

菊池和子さん「コロナ禍で弱った体を戻すためには」

雑誌「ハルメク」

公開日：2023.08.30

更新日：2023.09.29

歩く姿が美しい、きくち体操創設者・菊池和子さんもコロナ禍では、気持ちも体も弱っていたと話します。体に意識を向け続けてきた菊池さんが、弱った体を戻そうと一歩を踏み出したときに悟ったことがあるそう。それは何だったのでしょうか。


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目次

菊池和子さんのプロフィール

きくち体操創始者・菊池和子さん

 

きくち・かずこ
1934（昭和9）年生まれ。体育教師を経て「きくち体操」を創始し、以来50年以上、毎日の授業、ラジオ、テレビ、講演などを通して指導にあたる。

きくち体操とは？

きくち体操は、形、回数を目標にして動かすのではなく、脳で自分の体を感じ取って動かします。「体は、あなたの命そのもの。今日から一緒に動かしましょう」（菊池和子さん）

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コロナ禍で悟った“歩くことの大切さ”

靴

足については今までもいろいろお話ししてきました。

でも86歳（※取材当時）にして気が付くこともあるのです。この頃私は、腰に違和感を感じており、きちんとした姿勢がなかなか取れませんでした。家の中で「足首回し」や「腹筋」といった動きは、様子を見ながら行って、弱らせない努力は日々続けていたのです。

折しも、新型コロナの影響で電車に乗ることを控えていたおかげで、外を歩く機会がめっきり減ってしまいました。ある日、...

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