髪にツヤがないときは、頭皮ケアを見直してみよう

「髪にツヤがない」と感じると、つい髪の毛そのものに目が行ってしまいがちです。けれども、お手入れの重点を置くべき部分は別のところにあるかもしれません。

そもそも髪の毛がどこから生まれてくるのかというと、頭皮です。頭皮のコンディションが良くないと健康な髪の毛が生まれてこないというメカニズムがあります。

「ツヤのない髪」を「ツヤのある髪」に変えるには、頭皮の汚れをしっかり取り除き、頭皮環境を整えた状態で栄養を与えるという順番をしっかりおさえることが大切です。

ツヤがない髪の毛の原因、頭皮ケアに注目して、髪にツヤがないときの対処法を考えてみましょう。

顔と頭皮は1枚の皮膚でつながっている！

フェイシャルケアを入念に行う人やフェイシャルエステに通う人でも、頭皮ケアまで気を使っている人は少ないようです。でも、フェイシャルエステサロンでも、シャンプーなどスカルプケア商品を取り扱って力を入れている所は多いですよね。

別々のパーツと考えがちですが、実は顔と頭皮は1枚の皮膚でつながっているため、顔のケアと同じくらい頭皮のケアにも気を配る必要があるのです。

顔のケアと頭皮ケアで一番に変えるといいアイテムは？

顔のケアをするアイテムは、クレンジング・洗顔料・化粧水・乳液・美容液・クリームなど、種類もさまざま。

同じように、顔と皮膚1枚でつながっている頭皮や髪の毛をケアするアイテムも、シャンプー・コンディショナー・トリートメント・ヘアオイルを始め、ドライヤーやブラシなど、関連商品も含めると相当な数になります。

数あるヘアケアアイテムの中でどれか1つだけ変えるとすれば、一番先に変えるといいアイテムは何でしょうか？　

答えは、それぞれケアの最初に使う洗浄アイテムです。栄養たっぷりなクリームやトリートメントではなく、「とにかくシャンプーにお金をかけろ」とよく言われるのも、そのためです。

「キレイな髪はキレイな頭皮から」シャンプーのポイント

シャンプーには汚れを落とすことに加えて、髪のダメージ修復といった意味合いもあります。そこで、自宅でシャンプーをする時に効果的な方法も見ていきましょう。

自宅での効果的なシャンプーのポイント

• シャンプーは夜にしましょう。一日の汚れを落とし、寝ている間に雑菌が繁殖するのを防ぎます。
• シャンプー前にシャワーで最低1分は予洗いしましょう（汚れの7～8割が落ちる）。
• シャンプーは髪の汚れではなく頭皮の汚れを取ることが目的です。少量を泡立てて、指の腹を使って頭皮を揉みほぐすように洗いましょう。

シャンプー後のヘアケア方法

• トリートメントはシャワーキャップをかぶって、5分ほど保温してから洗い流すようにしましょう。
• 風量のあるドライヤーを使ってしっかり乾かしましょう。
• 洗い流さないトリートメントなどで、ドライヤーの熱から髪を保護しましょう。
• トリートメントや洗い流さないトリートメントは、乾燥が気になる毛先にしっかりつけましょう。

髪の毛の生まれ変わりのサイクルは1か月程ありますので、違いを実感するまでにはやや時間がかかるかもしれませんが、気長に自分の体の修復力を信じて、頭皮ケアを継続していきましょう。

頭皮ケアが「髪にツヤがない」という悩みの解決につながっていくはずです。

専門店？身近なサロン？どっちに行く？

自宅でのヘアケアでなかなか悩みが解決しないという人は、プロに相談するのもおすすめです。

最近は、一般的な美容室やヘアサロンではなく、髪質の悩みに特化した「髪質改善専門店」も増えているようです。髪質に悩んでいる人が多いことが伺えます。

専門店があるということは、髪質改善がそれだけ難しいプロに任せるレベルの問題だということ。「髪にツヤがない」と悩んでいる人には心強い味方です。

身近なサロンから始めて専門店デビューもあり!？

ただ、最近増えてきたといっても「髪質改善専門店」は美容室（ヘアサロン）の数と比較すると、まだそう多いとはいえない状況。まずは行きつけのサロンでできるヘアケアからスタートしてから、専門店デビューをする方法もおすすめです。

普段利用している美容室（ヘアサロン）で「髪にツヤがない」という悩みを解決できるメニューを試してみましょう。

身近なサロンでできる、意外なとっておきメニュー

髪にツヤがないときに、身近なサロンでもできるメニューには、シャンプー・トリートメント・ヘッドスパがあります。単品でもオーダーできるので、美容師さんと相談して、必要なケアを取り入れてみましょう。
　
※ドライ料金やセット料金が別途必要になるサロンもあるので、事前に確認することをおすすめします。

1.プロのシャンプーは汚れ落ちが違う

とっておきメニューの1つ目は「シャンプー」です。カットやカラー、パーマの施術とセットにしているサロンも多いので、単品のメニューとして認識していない人も多いのではないでしょうか。

自分で頭皮全体をまんべんなく洗うのは、実は難しいこと。美容室でシャンプーをお願いすると、自分では見えない部分や後頭部もしっかりと洗うことができるので、洗い上がりの髪の毛の状態も全然違います。

2.トリートメントで髪の栄養補給

とっておきのメニュー2つ目は「トリートメント」です。

サロントリートメントは、カットやカラー、パーマをした際に、一緒にすすめられることが多いため、普段はオプションメニューと捉えがちですが、実際には多くのお店でトリートメントの単品オーダーが可能です。

髪にツヤが無くなる原因として、髪の栄養分が足りていない状態も考えられます。トリートメントで髪に栄養を入れ込むこともツヤのある髪にする即効性の高い方法です。

「サロンシャンプー＋サロントリートメント」は、これから生まれてくる髪のための頭皮ケアと、すでに生えている髪の毛の両方のケアが一気にできるのがメリットです。

3.ヘッドスパはリラックス効果も大！

とっておきのメニュー3つ目は「ヘッドスパ」です。ヘッドスパとは「頭皮の洗浄」「揉みほぐし」「髪の修復」を目的とした美容メニューの一つ。つまり、髪にツヤがない悩みを解決する要素がギュッとつまっています。

最近ではヘッドスパをメニューに加えるサロンが続々と増えており、中にはシャンプー台やシャンプースペースの音響や照明にまでこだわるサロンも登場しています。

ひとことでヘッドスパと言っても、サロンメニューにはクリームバスヘッドスパ・クレンジングヘッドスパ・炭酸ヘッドスパなど、さまざまな種類があります。

ヘッドスパに使用する美容アイテムも、オイル系・アロマオイル系・クリーム系・炭酸系と、種類が豊富です。興味のあるものや好みがあれば、予約前にサロンに問い合わせてみましょう。

何を選べば良いかわからないという人はサロンで相談して、自分に合うものを探してみるのも良いかもしれません。

ヘッドスパ＝リラックス目的と思う人が多いようですが、実は顔のリフトアップ効果も高く、やみつきになる人も多いメニューです。

リラックスするのは髪のツヤにも心身にも効果的

ストレスは溜め込まずにうまく解消していかないと、心身共に元気が無くなってしまいます。頭皮や髪も例外ではなく、ストレスをうまくコントロールできていないことが、「髪にツヤがない」という悩みにつながっている可能性があります。

ストレスが髪にツヤがない原因かも？

白髪の増えた人を見て「ストレスが多いのかな？」と思うことがありますが、それほどストレスが髪に影響を与えるということ。

実際、ストレスにより頭皮の血行が悪くなったり、血管が弱ったりすることもあるそうです。その結果、栄養が行き渡らず、髪のツヤを失うことにつながっている可能性もあります。

髪にツヤがないと感じたら意識的にリラックスを

髪にツヤがないと感じたら、意図的にリラックスする時間をつくることが大切です。

「ストレスなんて無縁」と思っている人も、実は知らないうちにストレスを溜め込んでいて、髪がSOSを発信している可能性もあります。

ヘアサロンに行くと、頭がスッキリして気分も晴れやかになるものです　

ヘアサロンのシャンプー・トリートメントや、ヘッドスパで得られるリラクセーションは、ストレス解消効果も期待できます。

日頃のヘアケアに気を付けるとともに、ヘアサロンで過ごすプチ贅沢な時間とプロによるとっておきのメニューで、リラックスしながら髪の毛にツヤを取り戻しましょう。

監修者プロフィール：テルイタカヒロさん（美容師）

シニア専門ヘアサロン「えがお美容室」創業メンバーの一人。年齢を重ねた人の髪の悩みをわかってくれると評判。グレイのヘアカラーとスタイリングにも定評があり、顧客満足度の高い技術を提供しています。

▼えがお美容室
TEL:03-5980-7522　
東京都豊島区巣鴨3-20-14 山下ビル2階／不定休

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