自分の尿モレタイプはどれ？
たまに尿モレがあっても、だましだまし過ごされている方も多いのでは？ けれど一口に尿モレと言っても症状によってタイプはさまざま。そこで自身の尿モレのタイプがわかる簡易診断チャートをご紹介！
2025.06.10
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公開日：2025年01月14日
医師・宝田京子さん直伝！顔面地滑りをくい止める5
二重あご・首のたるみに…1日3分！顔筋エクササイズ【医師直伝】
二重あご・首のたるみに…1日3分！顔筋エクササイズ【医師直伝】
今回は、二重あご・首のたるみにアプローチ！顔たるみは、皮膚と内側にある筋肉、その土台になる骨と3つの衰えが原因。毎日簡単に続けられるエクササイズを歯科医師の宝田恭子さんに教わります。
目次
首のたるみ、二重あごに！2・4・2深呼吸
頭と体をつなぐ胸鎖乳突（きょうさにゅうとつ）筋は、首・あごのたるみなど口元の印象に大きな影響を与えます。（隙間時間に）
【ここに効いてる！】
- 胸鎖乳突筋...
