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表情筋トレーニング

表情筋トレーニングの一覧

2024.04.01

1回たった5分！ほうれい線対策の表情筋トレーニング

会員限定

表情筋研究家・間々田佳子さんの、ほうれい線をケアする表情筋トレーニング「口周りプッシュ」。ほうれい線の原因はほほのたるみと、笑い方のクセ。舌筋と口輪筋を使って、...
2024.03.12

老け見えの原因は表情筋の衰え！二パ二パ体操で解決

「目の下のたるみ」や「ほうれい線」は、50代女性のお悩みの上位といっても過言ではないでしょう。そんな方におすすめしたいのが、1日1分、顔の筋肉である表情筋を使っ...
2024.03.11

簡単！小顔マッサージを効果的に行う方法とは？

何歳になっても若々しく見える小顔に憧れるもの。そこで当記事では、顔が大きく見える大元の原因や、小顔マッサージの効果を出すポイントと注意点について解説。また、小顔...
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング８「ぴよぴよアップ」

会員限定
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング９「むくみ顔解消まとめ」

会員限定
2024.03.04

目の下のたるみ・クマの原因別解消法を医師が解説！

一時的な疲れによる青黒いクマが、いつしか消えない影に。そしてよく見ると、目もとが微妙にへこんで陥没しているような気がする。そんな老け顔の一因になっている、目の下...
2024.02.22

目の下のたるみ、クマ改善！表情筋5分トレーニング

表情筋研究家・間々田佳子さんの目の下のたるみやクマといったトラブルを改善する表情筋トレーニング「目の下ぴくぴく体操」を説明します。普段あまり意識しない目の下の筋...
2023.12.27

口元のたるみ、ブルドッグ顔解消「ウートレーニング」

表情筋研究家・間々田佳子さんの、口元のたるみをケアする表情筋トレーニング「ウートレーニング」。マスクをすれば、人目を気にせず取り組めるエクササイズです。口輪筋と...
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング10「歪みリセット」

会員限定
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング11「眉ロックぐるりん」

会員限定
2023.11.07

1回僅か5分！顔たるみ改善、表情筋トレーニング講座

動画で簡単！表情筋研究家・間々田佳子さんの表情筋トレーニング講座です。衰えた頬の筋肉を鍛え直せば、たるみは解消されます。1回5分姿勢を正し口角を上げて、顔のたる...
2023.10.27

表情筋は鍛えない方がいいのは嘘？本当？正しい鍛え方

表情筋トレーニングや顔体操、フェイスヨガなどの方法がありますが「表情筋は鍛えない方がいい」と耳にすることも。鍛え過ぎのリスクや、表情筋を使わないでいるとどうなる...
2023.10.16

顔の歪み・左右非対称の原因は？改善策や治療法を解説

顔の歪みが起こると「口が曲がる」「眉毛の高さや目の高さが左右で違う」「顔が左下がり・右下がりになる」など悩みにつながることも。顔の歪み・左右非対称につながる原因...
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング12「口角アップトレ」

会員限定
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング13「ウートレスライド」

会員限定
2023.10.16

眉毛の上の膨らみは筋肉？できる原因・対策・治療法

眉山あたりにある「眉毛の上の膨らみ」はインターネット上では「眉丘筋（びきゅうきん）」と呼ばれ、老け見えの原因になるため、悩んでいる人も多いようです。できる仕組み...
2023.09.27

眼輪筋を鍛えるトレーニング＆マッサージで目元ケア！

目のまわりをぐるっと囲むように伸びる「眼輪筋」は、目の下のたるみ・クマ・シワに大きく関わっている筋肉。加齢＆使わないと衰えていく筋肉のため、眼輪筋トレーニングで...
2023.09.11

口輪筋を鍛えるトレーニングでほうれい線・たるみ撃退

口のまわりを取り囲んでいる筋肉「口輪筋」が衰えると口角が下がる、頬がたるむ、ほうれい線ができやすくなるなど口元老けの原因に。さらに、口を閉じられなくなると健康に...
NEW 2024.05.02

間々田佳子コアフェイストレーニング14「左右バランスまとめ」

会員限定
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング15「ストレスリセット」

会員限定
2023.09.11

大頬骨筋の鍛え方＆ほぐし方！たるみ＆ほうれい線予防

頬の部分にある「大頬骨筋」は、口角を持ち上げて笑顔をつくるために大切な筋肉です。大頬骨筋や小頬骨筋、頬筋が衰えると顔のたるみやほうれい線の原因に。トレーニングや...
2023.09.11

顔ヨガは逆効果？正しいやり方＆注意点＆コツを解説！

「顔ヨガは逆効果って本当？」と気になっている人も多いようです。表情筋を鍛えてたるみ・ほうれい線を改善したり、むくみを解消するなどの効果が期待できる顔ヨガは、正し...
2023.07.28

二重アゴ解消、首のシワ取りに！表情筋トレーニング

会員限定

表情筋研究家・間々田佳子さんのオンライン動画講座第3回目は、二重アゴと首のシワを解消する、表情筋トレーニング「あごステップ」です。1日5分、しっかり首を伸ばして...
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング16「ピクトレ」

会員限定
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング17「頬サークル」

会員限定
2023.07.28

目の下のたるみとマリオネットラインすっきり！3体操

会員限定

50代以上の女性で表情筋を鍛えている人とゆるんでいる女性では顔のたるみ状態に大差が出ます。特集最終回は「首たるみ」「目の下のたるみ」さらに「顔のくすみ」にアプロ...
2023.07.20

眉間とおでこのしわを取る！表情筋トレーニング

表情筋研究家・間々田佳子さんの、眉間とおでこのしわ取りのための表情筋トレーニング「眉間ロック」を説明します。眉間とおでこのしわは表情のクセで作られる“表情じわ”...
2023.07.18

顔くすみ解消！1回5分でできる表情筋トレーニング

表情筋研究家・間々田佳子さんのオンライン動画講座第4回目は、顔の血流をアップして、顔のくすみと顔色を改善する表情筋トレーニング「こめかみアップ」です。凝り固まっ...
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング18「顎ステップ」

会員限定
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング19「シワ解消まとめ」

会員限定
2023.03.09

顎のたるみ・二重あごの原因は？解消法＆予防ケア！

顎のたるみや二重、フェイスラインのもたつきや歪みは、老け見えの原因に。「太っていないのに顎まわりのラインの崩れが気になる……」という場合、悪い姿勢や間違った舌の...
2023.03.09

顔のむくみ解消！1回5分でできる表情筋トレーニング

会員限定

表情筋研究家・間々田佳子さんのオンライン動画講座第2回目は、顔のむくみを改善する表情筋トレーニング「シューオーワー」です。顔全体の筋肉を動かすことで、血行がアッ...
2023.02.20

リフトアップに効果大なマッサージ法や美容液の使い方

顔のたるみを引き上げるリフトアップ法とは？　当記事では、50代以降が悩む4大シワラインや、フェイスリフトアップ方法＆アイテムをご紹介。また、美容液の効果を上げる...
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング20「顔の準備体操」

会員限定
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング21「眉リセット」

会員限定
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング22「リップトレ」

会員限定
NEW 2024.05.02

間々田佳子のコアフェイストレーニング23「二ーウートレ」

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