
自分の尿モレタイプはどれ?
たまに尿モレがあっても、だましだまし過ごされている方も多いのでは? けれど一口に尿モレと言っても症状によってタイプはさまざま。そこで自身の尿モレのタイプがわかる簡易診断チャートをご紹介!
更新日:2024年02月17日 公開日:2024年01月31日
代謝をアップしてぽっこりお腹を解消#4
代謝をアップしてぽっこりお腹を解消する方法を、さまざまな専門家に教わる特集。第1シリーズ(全5回)は読者6人が挑戦したぽっこりお腹解消プログラムについてです。まずはご飯の量や食事の間隔など、「時間栄養学」に基づいた食事のコツを紹介します。
広島大学医系科学研究科特任教授。生体リズム研究が専門。著書に『脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい』(講談社+α新書刊)他。
愛媛大学附属病院抗加齢・予防医療センター長。自らも減量した方法を記した『1分ゆるジャンプ・ダイエット』(サンクチュアリ出版刊)が話題。
「食事の回数を減らすと、食後に血糖値が急上昇して血管に負担がかかり、代謝が悪くなります。必ず3食とってください。時間栄養学では、1日の食事の量を10とすると、朝、昼、晩の食事の量を...
驚きの軽さ&使いやすさ!
1本で7つの効果ハルメクが厳選した選りすぐりの商品