公開日:2022/07/26
栄養豊富でその健康効果が注目を集めている抹茶。ビタミンも多く含まれていることから、これからの時期に注意が必要な夏バテ対策も期待できます。そこで今回は、簡単に作れて夏におすすめの抹茶ドリンクアレンジレシピを3つご紹介します。
茶カテキンやテアニンを豊富に含むことで知られる抹茶ですが、実はビタミン類も豊富! ビタミンB1やビタミンC、ビタミンAなどが含まれています。
ビタミンB1は主に糖質をエネルギーに変える働きがあり、疲労回復や精神を安定させるのに効果的。夏バテ対策に積極的に摂りたい栄養素の一つと言われています。
また、ビタミンCやビタミンAには美肌効果が期待できます。紫外線が強くなる夏は、体の外側からだけでなく、抹茶ドリンクでおいしくケアを心掛けましょう。
今回は、伊藤園「お~いお茶 宇治抹茶」を使った、夏におすすめの抹茶ドリンクアレンジレシピを3つご紹介します。
冷たい抹茶にたっぷりの抹茶クリームをプラス。本格的なカフェの味わいが手軽におうちで楽しめます。
■材料(1人分)
【抹茶生クリーム】
作り方・レシピ
抹茶とゆずの香りがふんわりと広がり、冷房で冷えがちな体がじんわりと温まります。
■材料(1人分)
■作り方・レシピ
冷凍庫の製氷型で簡単に作れる抹茶キューブ。そのままアイスのように食べてもおいしいですが、牛乳を加えれば簡単にアイス抹茶ラテが完成します!
■材料(約3杯分)
■作り方・レシピ
夏バテや紫外線対策などに役立つ、抹茶ドリンクアレンジレシピ。ぜひおうちで試してみてくださいね!
その他、夏の水分補給には「氷水出し緑茶」もおすすめ。お出掛け先でも飲みやすいペットボトル飲料「氷水出し抹茶入り お~いお茶」も活用しましょう。
レシピ協力:伊藤園
■もっと知りたい■
レシピで使用した商品はこちら:お~いお茶 宇治抹茶
夏バテに効くペットボトル飲料はこちら:「氷水出し抹茶入り お~いお茶」
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